Armoniza tu mente

¿Que es EFT?

2009-03-11T17:32:00.003+01:00

EFT es una herramienta sencilla y tremendamente eficaz, que fácilmente puede ser aprendida por cualquiera, y que posibilita, mediante unos sencillos “golpecitos”, tapeos o tapping en determinados puntos de nuestro cuerpo, movilizar la energía. Esta técnica, creada por Gary Craig, se apoya en el siguiente postulado:
“La causa de todo malestar emocional es una alteración en el sistema energético corporal”
En realidad, y dicho de modo sencillo, podríamos explicar EFT como una técnica moderna de acupuntura sin agujas, que estimulando en ciertos puntos que corresponden a los meridianos energéticos del cuerpo, posibilita la liberación de la energía estancada, densa, y que está generando una respuesta de malestar, para permitir que dicha energía fluya libremente, posibilitando el equilibrio y bienestar.

EFT es eficaz en el tratamiento de todo malestar emocional (miedos, depresiones, fobias, tristeza, ansiedad, … ), pero además, en un gran número de casos ha demostrado ser igualmente eficaz en el abordaje de problemas físicos.

Gary Craig afirma que EFT constituye el primer piso de un nuevo paradigma en el rascacielos de la sanación, e invita permanentemente a utilizarlo en todo.

Si accedes a esta pagina :

http://eft-salud.com/

Podrás encontrar dibujos de los puntos de taping, la secuencia y toda la información necesaria para aprender a usar esta herramienta, o en su defecto cursos que te pueden ayudar.

"¿Sientes Insatisfacción?"

2009-03-11T15:21:00.004+01:00

¿Te encuentras en una situación que genera insatisfacción y deseo de cambio? ¿En que áreas de tu vida te encuentras bloqueado o estancado sin saber que hacer? ¿En que dominios de tu vida no estas eligiendo y te quedas con lo que te toca?
En ocasiones nos percatamos de estar fijados en una conducta improductiva, basada en un modelo mental, y a pesar de nuestras buenas intenciones de cambio, aparecen resistencias que frenan este impulso inicial de transformación.

¿Cómo liberar nuestras energías en apoyo de nuevas formas de ver y de ser?

Todo lo que hacemos lo hacemos por alguna razón. A veces esta razón es consciente y elegida y otras es inconsciente y automática pero siempre hay beneficios que justifican la acción. Todo comportamiento es adaptativo y tiene una intención positiva.

¿Cómo comprender las fuerzas que te impulsan a no cambiar aún cuando el estado presente es causa de insatisfacción?

Te propongo responder a una serie de preguntas que te traerán una mayor comprensión de ti mismo y te posibilitarán realizar más efectivamente cambios de comportamiento.
¿Qué aspectos de tu vida te impiden ser más efectivo, relacionarte mejor y sentirte más satisfecho como ser humano?

No censures ningún tipo de respuesta. Todas te aportarán información sobre tus aspiraciones más comprometidas.
¿Qué valores o convicciones se derivan de tus respuestas a la primera pregunta? Investigar la raíz de la insatisfacción nos permite salir al encuentro de aquello que nos concierne profundamente, aquello que verdaderamente nos importa. Te animo a completar las siguientes frases: "Creo firmemente en el valor de …", "Estoy comprometido en la creación de un entorno en el que prevalezcan …"
¿Qué estás haciendo o no haciendo que te impide realizar tus valores y expresarte más plenamente?

Seguro que puedes encontrar factores externos e internos que contribuyen a producir las actuales circunstancias, pero cuando accedemos y nos ubicamos en el mapa causal más personal de la situación las posibilidades de modificación dependen más directamente de nosotros, porque uno siempre puede contribuir a cambiar aquello que contribuyó a crear.
Teniendo en cuenta las acciones emprendidas en contradicción con tus compromisos vitales, ¿Qué consigues con esos comportamientos? ¿qué te aportan esas conductas a ti? En este punto el problema se convierte en una oportunidad porque posibilita iluminar y deshacer una barrera al cambio que hasta ese momento había permanecido oculta. El problema se transforma en una posibilidad de aprender y de encauzar eficazmente nuestros recursos, nuestras energías, nuestro poder personal.
Cuando consideras cambiar ¿qué te preocupa? ¿Qué miedos sientes? ¿qué es lo peor que podría suceder durante este proceso de cambio?

En las respuestas a estas preguntas descubrirás valores y principios ocultos, porque los temores se derivan de suponer que algo valioso para uno está en peligro. El dilema entre objetivos conocidos y ocultos es el que genera el campo de fuerzas en el que quedamos atrapados sin cambiar a pesar de nuestras buenas intenciones.
¿Qué aspiraciones o valores se encuentran detrás de tus miedos?

Te resultará más fácil encontrar la respuesta, completando la siguiente frase: Mi temor a … nace de mi compromiso con … o de mi aspiración a … La energía para el cambio vendrá de tener en cuenta todos los valores posibilitando así elegir comportamientos que satisfagan todas nuestras necesidades. Se trata de una forma de autorespeto que nos impulsa a encontrar estrategias creativas que honran los intereses profundos de distintos aspectos de nuestro ser.
¿Qué áreas de tu vida muestran más resistencia al aprendizaje? ¿A que cosas aun no te atreves? ¿Que te dices entre tanto? ¿Que conversaciones aparecen?
¿Qué pasaría si tomaras más riesgos? ¿Qué sería lo peor que podría pasar? ¿Qué lo mejor?

" ¿Vives plenamente?"

2009-03-11T15:17:00.003+01:00

¿Cuándo sientes que vives plenamente? ¿Qué haces en esos momentos? Tómate un tiempo para reflexionar acerca de los momentos destacados de tu vida. Vuelve la vista atrás y observa esos puntos culminantes del camino recorrido. Anota los valores que quedaron reflejados y las habilidades, las competencias desarrolladas en esos retazos de tu historia personal. ¿Cuáles de esos talentos sigues usando? ¿Cuáles te resultan sorprendentes? ¿Cuáles te has animado a desarrollar?

Diluyendo las creencias limitadoras restablecemos comunicación abierta con nuestros valores, expectativas, nuestros estados internos y nuestras experiencias, situándolos de nuevo en un contexto que puede ser permanentemente actualizado.

¿Te has percatado de cual es tu manera particular de vivir tus interpretaciones como si fueran reales? ¿Cuántas veces sacas conclusiones a partir de una simple suposición? ¿Cuáles son los modelos de pensamiento que te encasillan? ¿Cuáles son las creencias que te resultan más limitadoras? ¿Hasta que punto te estancas por los apegos que tienes a las formas conocidas de hacer las cosas?

El aprendizaje ocurre cuando podemos cuestionar nuestras interpretaciones y nuestras certezas. ¿Qué sucedería si … Te animases a hacer algo que te permita expresar plenamente tu don innato. Te atrevieras a abrir nuevos espacios en tu vida para favorecer el desarrollo de habilidades recién descubiertas. Te adelantaras a los acontecimientos y utilizases tu imaginación para poner en marcha nuevas fuentes de recursos personales?

Te invito a reflexionar sobre la mejor manera de incorporar a tu vida el tesoro de tu mejor potencial. Estarás alineándote con el fluir natural de tu personal corriente de energía y esa corriente te traerá plenitud y gozo.

" ¿Que Habilidades y Talentos tienes?"

2009-03-11T13:52:00.003+01:00

Todos tenemos talentos. Algunas personas nacen sabiendo cuáles son sus dotes innatos, los cuidan y los desarrollan. Otros apenas los reconocen y viven su vida desde la sensación de carencia e impotencia.
Algunos obstáculos que impiden reconocer los propios talentos se forman a partir de creencias limitadoras que promueven una baja autoestima y nos sumergen en actitudes de impotencia. Somos muy hábiles para contarnos cuentos, en nuestro diálogo interno, que luego creemos como si fueran verdades absolutas. Las creencias limitadoras surgen de las generalizaciones, las supresiones y las distorsiones que han sido colocadas en un marco problema, un marco fracaso o un marco imposibilidad.
Cada cual tiene su propio mapa del mundo. Simboliza nuestra mirada que muchas veces la confundimos con la verdad, que vendría a ser el territorio. El mapa habla solamente de como nosotros vemos las cosas. Los mapas de las personas son muy distintos entre sí, según sean sus antecedentes, su sociedad, su cultura, su formación profesional y su historia personal.
Crecemos cuando coordinamos nuestro mapa del mundo con los de los demás. Cuando enriquecemos nuestros mapas mentales conseguimos ver más opciones y alternativas. A medida que nuestro mapa del mundo se expande y enriquece, lo hace también la percepción que tenemos de nuestra identidad y del valor de nuestra existencia.

¿Estás en contacto con tus peculiares capacidades y habilidades? ¿En qué áreas eres especialmente competente? ¿Aplicas energía y dedicación a desarrollar tus destrezas? ¿Sabes potenciar tus dones naturales? ¿Cuáles son tus fortalezas?
Una actividad como elaborar una lista de tus competencias más importantes puede aportarte resultados sorprendentes si la realizas con honestidad, no dejando espacio a la falsa modestia. ¡Quizás tienes más habilidades de las que pensabas!
Muchas personas parecen quedarse estancadas en una misma profesión o campo de actividad hasta que llegan momentos de crisis, como cierre de la empresa para la que trabajan o quiebra del negocio, y se ven impulsados a explorar otros territorios laborales en los que empiezan a reconocer y desarrollar nuevos talentos, recursos propios no tenidos en cuenta hasta ese momento.

¿Cuál crees que es mi punto fuerte? ¿Qué talento ves en mi? ¿En qué momentos, en qué actividades suelo expresar ese talento? ¿Qué es lo que yo suelo hacer naturalmente sin esfuerzo pero que para los demás no resulta fácil? Si yo fuera hacerme famoso por algún talento especial y se llegase a hablar de mi en las revistas, ¿en qué revista aparecería y que se diría de mi? ¿Poseo algún don que te recuerda a algún antepasado de nuestra familia?

Muy a menudo los talentos y las habilidades personales suelen estar relacionados con aquellos valores que para nosotros son intrínsecamente importantes. Quizás lo más importante para ti está relacionado con la creatividad, con la libertad de expresión, con la paz, con la belleza, con la experimentación, etc.,… Todos tenemos nuestros propios valores y los talentos necesarios para actualizarlos en nuestra vida.

"El juego de quitarse las gafas"

2009-03-11T13:11:00.004+01:00

Responder a estas preguntas te colocará en la posición de observador de tus propios puntos de vista. Algo así como quitarse las gafas y convertirlas en objeto de observación directa. Y esa posición es efectiva porque demasiado a menudo nos atascamos buscando alternativas que funcionen dentro de nuestros puntos de vista habituales, sin darnos cuenta que lo que hace falta es transitar espacios nuevos, perspectivas diferentes, que aunque al principio estarán en sombras se irán llenando de luz. La sombra es la posibilidad todavía desconocida, la capacidad aún no empleada.

¿Tienes un problema que se te resiste?

¿Qué puedes hacer si con las acciones emprendidas los resultados que obtienes no son los deseados?

¿Te encuentras a menudo haciendo diferentes cosas pero llegando al mismo resultado insatisfactorio?

¿Qué posibilidades de acción tienes desde tu posición de observador de la realidad?

¿Desde qué puntos de vista lo estás contemplando?

¿Cuáles son las creencias en la que estás basando tus interpretaciones de los hechos?

¿Cuál es la conversación, el diálogo interno que mantienes acerca de ello?

¿Cuál es la postura personal que adoptas frente a eso?

¿Qué emociones te despierta esas interpretaciones?

¿Cuál es el espacio disponible para la acción que te dejan todos estos juicios?

"¿Tienes Miedos?"

2009-03-11T13:02:00.004+01:00

¿Recuerdas algún momento de tu vida en que un miedo se adueñó de ti? ¿Qué precio pagaste por eso?¿Recuerdas cuando fuiste capaz de adueñarte de una situación aun sintiendo miedo? ¿Cuál fue tu recompensa?
Tenemos miedo cuando creemos que existe la posibilidad de que suceda, o de que haya sucedido, algo malo, perder algo que valoramos, o no conseguir un resultado deseado. El miedo es una emoción que se presenta, nos avisa de un peligro, e invita a la acción, la preparación y el uso de energía para proteger aquello que apreciamos. También anima a investigar lo desconocido y a tomar las medidas de precaución que resulten más convenientes para protegernos de una amenaza.
Pero, ¿qué sucede cuando los miedos son ilusiones que vivimos como si fueran ciertas? ¿Te has sentido alguna vez secuestrado por el miedo, sintiéndote paralizado, incapaz de verificar los hechos y de avanzar hacia tus objetivos?

Los miedos surgen de diversas fuentes. Es interesante tomar conciencia de ellos, aceptarlos y examinarlos para determinar su origen y si son o no infundados. Puede que se trate de miedos que se remontan a la niñez, dado que los padres tratan de hacer todo lo posible por proteger a sus hijos. Cuando éramos niños aprendimos a tener miedo de las cosas nuevas, de lo desconocido o de todo aquello para lo que no teníamos explicación. Pensamos que el pasado es una buena fuente de información de lo que puede ocurrir en el presente y en el futuro y confundimos interpretaciones con hechos. Aprendimos el comportamiento y hoy lo seguimos empleando automáticamente, aunque las circunstancias sean diferentes y tengamos muchos más recursos que entonces. Nos vemos como víctimas a merced de los acontecimientos olvidando nuestra capacidad para responder frente a la situación. Olvidamos que, aunque no puede alterar las circunstancias, siempre podemos actuar sobre el efecto que los acontecimientos tienen sobre nosotros a distintos niveles.
A veces utilizamos nuestros miedos para justificar nuestra imposibilidad de llevar a cabo ciertas cosas. Elegimos tener miedo con tal de no salir de nuestra zona de comodidad. Y odiamos admitirlo porque creemos que tener miedo está mal. Es el momento para detenernos y averiguar las razones de ese miedo:

¿Qué tienes miedo de hacer? ¿Qué te asusta? ¿qué te imaginas que puede suceder? ¿qué pérdida te ocasionaría que eso sucediese? ¿qué te hace pensar que eso puede suceder y que si sucede te causará daño? ¿se te ocurre alguna forma de reducir la probabilidad de que eso suceda? ¿se te ocurre alguna forma de reducir la magnitud del daño que sufrirías en el caso de que eso suceda? ¿Podrías hacer mas importante la posibilidad que el temor te descubre que el miedo propiamente dicho? ¿hay alguna otra cosa que necesitarías hacer para estar en paz aunque sigas sintiendo miedo?
Desde esta perspectiva de investigación, el miedo puede ser nuestro amigo, porque por lo general, tenemos miedo por alguna excelente razón. A menudo, la mejor solución es enfrentar ese miedo para luego entrar en acción. Analiza el por qué de tus miedos y piensa en lo que podrías hacer para mitigarlos. Entonces, te será mucho más fácil ponerte manos a la obra. No tenemos el poder de hacer desaparecer el miedo una vez la emoción se instala en nosotros, lo que podemos hacer es aprender a hacer las cosas sintiendo esa sensación. Cuando hayas aprendido a ponerte en acción con miedo, este aprendizaje te durará para siempre. Visualízate teniendo coraje, recordando las veces que lo supiste actualizar para enfrentar lo que te atemorizaba. Recuerda que si una vez tuviste coraje es porque es parte de ti y por lo tanto está disponible, a tu alcance, siempre que lo necesites.
Cuando uno canaliza su miedo mediante acciones concretas, tiene mayor probabilidad de reducir el riesgo que lo acecha o los daños que pueden ocurrir. Más allá del resultado final, quien actúa en coherencia con sus valores y objetivos experimenta durante el proceso su integridad personal. Sabe que hizo lo mejor posible más allá de los resultados. Así, puede acceder a una sensación de paz interior. En este estado, es capaz de aceptar la posibilidad de una pérdida y prepararse para afrontarla.
Si quieres realizar tus sueños, tendrás que correr algunos riesgos. Las personas que nunca se arriesgan suelen anquilosarse y marchitarse. Necesitamos coraje para ser emprendedores, definiendo el coraje como esa cualidad de carácter que te permite hacer lo que hay que hacer, enfrentar con valor el peligro, sabiendo que existe la posibilidad de que lo peor ocurra. El riesgo es una invitación a expandirse y saltar las propias limitaciones. Entonces el máximo potencial del ser humano aparece para hacerse cargo de la situación.

Como decía Anais Nin, la vida se contrae y se expande en relación directa a nuestro coraje.

" ¿Tu escuchas?"

2009-03-11T12:47:00.004+01:00

Qué tipo de escucha desarrollamos? ¿Desde qué lugar estamos prestando atención al otro?
Cuando una persona se siente escuchada, se siente atendida, y eso genera un profundo proceso que le anima a una mayor apertura. Al dar valor, importancia y consideración a las revelaciones de la persona que nos habla, creamos un clima de cooperación y receptividad en nuestro interlocutor. Las personas tenemos en nuestro interior, vastos recursos de auto comprensión, y también recursos para posibilitar el cambio de conceptos propios, de conductas y actitudes. Si se logra crear un determinado clima, una conversación puede suponer una eficaz herramienta de transformación, una sencilla pero eficaz manera de tomar conciencia de lo mejor de uno mismo. La verdadera escucha significa, entre otras cosas, estar presente para el otro, sin juicios ni evaluaciones, facilitando las palabras que le permitan una mejor autoexploración.

¿Alguna vez has logrado escuchar cuidadosamente a alguien, comprobando si realmente vas comprendiendo su discurso, atendiendo a su mensaje, reconociendo el tono y los matices emotivos, manteniéndote presente y entregado al proceso de la conversación?
Si lo has logrado seguro que lo recuerdas porque se trata de una experiencia profunda y gratificante. La persona que sabe escuchar aprende a practicar la autodisciplina, a evitar o reducir los malentendidos y a encontrar el momento oportuno para hacer una pregunta o una afirmación.

Mantente alerta y desde la sinceridad, proporciona a tu interlocutor una pista verdadera de cuándo lo sigues y cuándo no: Muestra que atiendes perfectamente, al repetir, lo que la otra persona ha dicho en una o dos oraciones gramaticales que lleguen al significado personal que tu interlocutor está intentando transmitir. Si no entiendes lo que la persona está diciendo, o te sientes confuso, o te has perdido, pide repetición o clarificación de las frases que no has llegado a comprender. Esta actitud implicará que la persona que habla se verá llevada a profundizar en sus planteamientos y a ser más consciente de lo que siente. No se trata de una técnica a poner en práctica, sino de escuchar "con la intención auténtica de comprender".
No etiquetes a las personas: ¡Cuantas veces tildamos de aburrido, repetitivo, pesado, etc. a nuestro interlocutor! Por muy monótono que pueda ser el discurso, hay que pasar por alto su estilo, escucharlo, analizar su información, etc., porque, siempre, absolutamente siempre, nos dará datos que nos serán útiles y que probablemente no conozcamos. El respeto significa ver y apreciar al otro en su calidad de ser humano, valorándolo por sí mismo como una persona diferente, digna de ser escuchada y atendida en su particular forma de ser.
Cultiva el arte de hacer preguntas: Es una forma práctica de asegurarse haber captado las ideas. Además al preguntar sobre temas de interés del mensaje, demostramos que prestamos atención. Pero las preguntas más efectivas no son las que suponen un interrogatorio exhaustivo a la caza de información, sino preguntas abiertas que lleven a respuestas descriptivas, que a su vez impliquen que el interlocutor observe desde diferentes perspectivas los hechos y tome responsabilidad de su capacidad de elección de conductas alternativas. También a través de preguntas podemos mantener a nuestro interlocutor atento y consciente de aquellos aspectos indefinidos que pueden ser importantes para un nuevo enfoque del conflicto.
No interpretes a medida que el otro habla, mejor trata de ponerte en su lugar: Escucha empática. Escucha sin prejuicios, da apoyo a quien habla y aprende de la experiencia de tu interlocutor. Esta actitud aporta calidez en la escucha y evita interrumpir y dar consejos no solicitados. Es tratar de interpretar el contenido del mensaje desde el punto de vista del transmisor. La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, es comprender lo que siente en cada momento. Implica entrar en el mundo del otro y ver las cosas desde su punto de vista, desde su paradigma, comprendiendo lo que siente. Sin embargo, no significa opinar lo mismo que el otro. Se trata de aceptar y respetar sus ideas y emociones, mostrar compresión e interés por los problemas del otro.
Trata de escuchar más allá de las palabras y respeta los silencios: En la escucha telefónica también forman parte del mensaje, el tono de la voz, la intensidad, el ritmo, las pausas. De esta forma reconoceremos las preocupaciones, deseos, sentimientos y la significación emocional que tiene el lenguaje para nuestro interlocutor. Son pistas que llegan a ser tan expresivas como lo que está diciendo, o inclusive puede negar totalmente el significado de las palabras o contradecirlo. Detente antes de responder. Muchas veces, si esperas antes de responder, tu interlocutor continuará hablando y te brindará más información que puede resultarte útil o interesante. Sigue el ritmo de tu interlocutor. Todo el mundo tiene su ritmo para hablar y pensar. Sigue la pauta del emisor, adáptate a él.

La escucha empática incluye mucho más que registrar, reflejar o incluso comprenderlas palabras pronunciadas. Implica escuchar con el corazón, desde ese espacio interior en el que somos capaces de percibir, intuir y sentir, desde ese lugar en el que es posible el encuentro porque respiramos juntos, el aire sanador del reconocimiento, la apreciación, la aceptación y la comprensión.

"¿Perdonas?"

2009-03-11T12:40:00.004+01:00

¿Hay un camino que nos permita mantener la paz interior frente a situaciones dolorosas, pasando de victimas a protagonistas de nuestras vidas, siendo conscientes de nuestros sentimientos y manteniendo la coherencia con nuestros valores y principios?
El perdón posibilita un marco de acción en el que el ser humano se recuerda a sí mismo y recuerda la vida que le traspasa y le une a todo lo que existe. Desde esa perspectiva las alternativas de conducta adquieren nuevas dimensiones porque todo asume un nuevo propósito: el de ser un recurso de aprendizaje para tomar conciencia de Ser, aquí y ahora.

¿Qué tipo de perdón es aquel que resulta un camino radicalmente transformador, una oportunidad para acceder a niveles superiores de conciencia y paz interior?

Perdonar es la decisión consciente de abandonar el resentimiento que nos mantiene enganchados a experiencias del pasado y en un sentido muy radical es simplemente permitir que en el presente, en cada instante, todo sea lo que es, incluido uno mismo. Este permiso implica no imponer a las cosas, las situaciones, las personas o nosotros mismos, el disfraz de nuestras proyecciones, nuestras idealizaciones, nuestros juicios, nuestras interpretaciones y nuestros miedos. Esta actitud personal es un ofrecimiento de mirada inocente, aceptadora y comprensiva que conlleva el deseo y la decisión de mantenerse consciente frente a los desafíos de la vida y trabajar sobre los pensamientos y sentimientos que aparezcan. Implica pasar de evaluar a observar, de etiquetar a reconocer, de estar mentalmente en el asunto del otro y en el pasado a estar presente aquí y ahora, implica finalmente pasar de rechazar la realidad y bloquear nuestra natural forma de ser a aceptar lo que es y permitirnos vivir las experiencias desde nuestra esencia.
¿Sabes amar el presente aceptando que sea lo que es? ¿Te reconoces y reconoces a los demás en su identidad esencial más allá de comportamientos supuestamente erróneos? ¿Has descubierto ya que cada conflicto ilumina una barrera a tu deseo de evolución personal? ¿Sabes profundizar en el rencor o el deseo de venganza tal y con se presentan pero sin actuar según esos impulsos?

Perdonar requiere ser sabiamente humildes, reconociendo nuestra ignorancia, nuestra falta de datos para juzgar objetivamente, nuestra imposibilidad de controlarlo todo. Pero eso no significa aprobar, absolver, justificar comportamientos que han causado sufrimiento, o apoyar valores que se oponen a nuestros principios. Significa ser capaz de dar amor otro ser humano por lo que es en esencia, más allá de sus errores. Recordando que detrás de todo comportamiento hay una intención positiva. Se parte de la creencia de que uno puede cambiar sus conductas porque puede elegir sus propias respuestas ante cualquier situación, no hay algo fundamentalmente malo en su identidad. Como filosofía de vida, el perdón permite verse y ver a los demás como seres con capacidades aún por desarrollar y descubrir, seres que están haciendo lo mejor que pueden desde sus circunstancias y su conciencia de la situación, en definitiva, desde su grado de madurez.
El perdón implica coraje y responsabilidad. También es necesaria una buena dosis de madurez, autoconocimiento, y confianza en la vida y en la capacidad del ser humano para aprender y renovarse. Porque perdonar no es reprimir, mirar para otro lado, fingir lo que uno no siente u obligarse a sonreír cuando la emoción presente es de un gran enfado. Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que aparecen acerca de alguien o algo que nos causó dolor. Es una actitud, un proceso que aporta consciencia y responsabilidad y va desvaneciendo las ideas que nublan nuestra compresión, permitiéndonos hacernos responsables de nuestros sentimientos más allá de las acciones del otro. Cuando nos hacemos cargo de nuestro dolor, de nuestro asunto aquí y ahora, podemos acceder al sustrato de nuestros verdaderos intereses, preocupaciones y valores. El conflicto, una vez que dejamos de rechazar lo que es, nos permite ir al encuentro de nuestros compromisos profundos.
El perdón es un acto de amor. Es un ofrecimiento de amor incondicional por el reconocimiento del valor de todo más allá de los juicios que uno haga sobre sus acciones. El término en ingles para perdonar (forgive) significa literalmente "dar como antes", es decir, dar como antes de que hubiese ocurrido el daño. También en catalán, se dice perdonar (per-donar, por dar), lo que nos lleva a reflexionar sobre lo que queda por dar, lo que aún no se ha dado. Cuando estamos presos del resentimiento, hay un bloqueo del corazón, y perdonar nos permite salir de esa cárcel, abrirnos y dar amor. Nos permite ser lo que somos y expandirnos.

Perdón es una decisión que permite ver más allá de los límites que nos plantea la personalidad del otro y la propia. El perdón es la aceptación radical del otro como legítimo otro pero ubicándose, paradójicamente, en la esencia más profunda, potencial ilimitado que todo lo aúna.

Perdonar es algo que ocurre naturalmente cuando nos permitimos recordar quienes somos, quienes son los otros, más allá de superficiales sentidos de identidad. Recordar en un sentido etimológico significa volver a pasar por el corazón (re-cordis), y es justamente desde esa perspectiva, desde el corazón, desde donde podemos tener una visión transformadora de la realidad. En cada situación dolorosa hay una necesidad de actualizar aquí y ahora, una forma de amor.
Te invito a que promuevas en tu vida un contexto de pensamientos en los que sea posible el perdón. Comprobarás que al cambiar de mentalidad respecto a la realidad, el perdón es un proceso que se da naturalmente como cuando al realizar un puzzle encuentras las piezas que dan sentido al conjunto y al colocarlas ya todo encaja componiendo una realidad que antes parecía invisible.

"¿ Donde está la salida ?"

2009-03-11T12:03:00.004+01:00

¿Te parece que no hay salida para tu situación? ¿No ves alternativas? ¿Piensas que se te acaban las fuerzas a la vez que crece tu desaliento?
La llamada a cultivar el potencial interior, la semilla de plenitud, está impresa en todos los seres humanos. Es importante comprenderlo ya que el desarrollo de este cultivo nace de la fe en que es posible. Poseemos un fondo vital, invisible e impreciso que, sin embargo, fluye sin cesar e influye decisivamente en la configuración de la vida humana.
Te invito a que te coloques en el espacio interior de observador y cuestiones tus pensamientos y emociones:

¿qué miedos te están paralizando? ¿qué creencias te mantienen encasillado? ¿qué apegos te atan? ¿qué zonas de comodidad no te atreves a dejar atrás? ¿qué dudas nublan una definición clara de tus objetivos?

Entra como el aventurero leñador en ese bosque interior. Adéntrate con tu silencio en la tierra sagrada de tu corazón. Respira y goza de la experiencia. No te asustes ni te repliegues al encontrarte con las enredadas lianas de los prejuicios, los condicionamientos, los apegos, las arbitrariedades, los miedos y temores. Puedes ir mucho más allá de tus limitaciones porque tienes muchas más capacidades que las que actualmente estás usando. Muchas personas en situaciones límites hacen cosas que nunca habían pensado que serían capaces de hacer. Sus ejemplos nos ayudan a darnos cuenta que en nuestro interior existen fuerzas y energías aún por descubrir.
En un proceso de coaching se trabaja conjuntamente para encontrar contextos en los que pueda producirse un óptimo desarrollo interior. Es un viaje con el objetivo compartido de desbloquear el potencial individual, cuestionando interpretaciones que al vivirlas como certezas, nos limitan. Aprendemos a transitar los estados emocionales utilizando todo como palanca para la autobservación, la posibilidad de crecimiento y la búsqueda de sentido.
Es frecuente confundir querer con deseo. Y es que sólo utilizamos correctamente la palabra querer si la decimos con los labios, con el corazón y también con la voluntad. Querer algo de verdad significa escoger una opción y comprometernos con ella. Los cambios significativos comienzan con alguien que se compromete con una posibilidad deseable pero de momento inalcanzable. En las zonas de comodidad que habitamos sólo usamos los talentos conocidos. Necesitamos estirar esa zona de comodidad y desafiarnos a subir la vara de nuestro desempeño. El esfuerzo va unido al valor de no rendirse ante las dificultades y retos que la vida nos presenta constantemente. También va unido a la esperanza en la posibilidad de un futuro mejor.

Los pensamientos esperanzados nos recuerdan que siempre hay varias alternativas aunque de momento no las veamos, y que siempre hay una salida aunque todavía no hayamos dado con ella. La esperanza y la confianza nos hablan del poder que vive en cada uno de nosotros, de la posibilidad de compartir dones y perspectivas, y de la flexibilidad que se logra al mirar desde nuevos puntos de vista. La esperanza, la confianza, la fe y la perseverancia nos remiten a la posibilidad de evolución creativa que reside en el interior de la vida que a todos nos sustenta. Energía en constante renovación y transformación que nos susurra a cada instante:

¡Sigue adelante!

"¿Tienes Motivación?"

2009-03-10T17:29:00.005+01:00

¿Te has parado a observar lo que sucede en tu interior cuando te encuentras motivado, animado, entusiasmado o centrado? Posiblemente, habrás determinado claramente la mejora que quieres experimentar, estarás encontrando los recursos necesarios para ir hacia donde quieres ir, y sosteniendo un diálogo interno que te impulsa a la acción adecuada mientras transitas entre emociones que te predisponen positivamente. Estarás reconociéndote en tu potencial en lugar de pararte en tus incapacidades actuales.
Podemos tener acceso a nuestros recursos internos, mantenernos centrados y con la mente despejada incluso en situaciones muy comprometidas.

Desde mi punto de vista, estamos conectados con nuestra fuente interna de potencialidades de forma permanente pero a veces, no somos conscientes de esa realidad y por lo tanto, no hacemos uso de ella. En algunos momentos de crisis, de cambios rápidos o inesperados, podemos olvidarlo y caer, por ejemplo, en la comparación, ya sea con otros tiempos pasados que consideramos mejores, o con los logros de los demás. Cada vez que comparamos y las cosas no son como creemos que deben ser nos quedamos apegados a la carencia, y olvidándonos de todo el abanico de nuevas posibilidades, nos enfocamos exclusivamente en añorar lo que nos falta. Nos desenfocamos de nuestro potencial y observamos con tristeza nuestras aparentes limitaciones. Nos sentimos insuficientes y deficientes.

¿Cómo salir de este embrollo y volver a estar animados y preactivos?

¿Qué sería posible hoy en tu vida si eligieras escuchar solamente la voz interior que te conecta con tu grandeza? .

Como dice Will García, "el cambio no es algo que haces sino algo que te permites".

"¿Como Te Cuestionas?"

2009-03-10T17:23:00.004+01:00

Quizás tú también eres un buscador que camina tras un sueño pero se encuentra desorientado en un momento de oscuridad existencial. ¿Estás atreviéndote a cuestionar tus creencias y a generar espacios para crear nuevas alternativas y posibilidades? ¿Te ves a menudo influenciado por los "deberías" que te llegan de tu contexto?, ¿Te sorprendes alguna vez tomando decisiones importantes en base a conclusiones poco fundamentadas? ¿Hasta qué punto te frena un cierto sentido de falsa autosuficiencia que te impide reconocer que no sabes y buscar la ayuda que te permita salir de tu temporal ignorancia?
En ocasiones no alcanzamos nuestros objetivos porque no nos enfocamos en ellos. Priorizamos otros asuntos y no encontramos el tiempo para planificar bien las metas. En otros casos, tenemos claros los objetivos y conseguimos dedicarles tiempo y energía, pero nos quedamos atrapados en las circunstancias y las carencias que nos separan de dichos logros. En los dos casos, la atención termina estando en otro lugar.
Para lograr ponerle intención profunda a nuestros actos y encaminarnos hacia nuestros objetivos, es importante entender que siempre podemos elegir donde colocar nuestra atención y promover en consecuencia, una toma de conciencia responsable. Es necesario además, partir de un estado de ser que implique abundancia y alta autoestima. Reconocer lo que tenemos y sobre todo, tener fe en el potencial para crear nuevas posibilidades.
¿Estás enfocado en tus cualidades, en tus virtudes, en tus dones, o estás enfocado en tus juicios, en tus carencias y en tus pensamientos negativos? Tienes libertad para elegir entre estas dos opciones y como consecuencia te moverás hacia tus metas o te bloquearás ante ellas. Todo ello sucederá dentro de tu diálogo interior, en esa conversación llena de preguntas y respuestas que bulle constante en tu cabeza. Las preguntas que te hagas determinarán tus pensamientos y ellos crearán una determinada predisposición emocional para la acción. Para cambiar ese diálogo necesitamos ubicarnos en el espacio interior del observador que somos y de nuestra manera de mirar los hechos. Si ensanchamos nuestros puntos de observación y cambiamos el enfoque de nuestras preguntas aparecerán posibilidades de acción que antes no veíamos.
El coaching es una disciplina en la que el coach, desde su propio espacio de observador, promueve una mayor claridad en su cliente al formularle preguntas que arrojan luz sobre los lugares adecuados. Una buena pregunta iluminará áreas antes desconocidas por el cliente y le animará a revisar su experiencia y sus recursos desde nuevas perspectivas. Una conversación provocadora de coaching incluye preguntas que sugieren, cuestionan, hacen distinciones, proponen nuevos conceptos, amplian los contextos de modo que el cliente encontrará en sí mismo respuestas que no creía saber porque el coach, con el enfoque de sus preguntas, le habrá sugerido mirar en lugares no habituales. El coach propone preguntas inspiradoras para que su cliente encuentre respuestas motivadoras.
Dice John Whitmore que "un objetivo es un sueño con piernas y el coaching ayuda a los clientes a expresar lo que quieren, a definir sus sueños, a ponerles patas y a correr con ellos".

"¿Que Recursos Tienes?"

2009-03-10T17:18:00.004+01:00

¿Hasta que punto estás centrado en tus percepciones de carencia personal?
¿Tus pensamientos limitadores sobre ti mismo frenan tu crecimiento por miedo a la imposibilidad de afrontar nuevos desafíos?
¿Qué precio estás pagando por no aprovechar a fondo todos tus talentos, por no poner en juego toda tu inteligencia y pasión?
Las crisis y las pruebas de la vida nos revelan lo que somos capaces de hacer y nos permiten desarrollar parte del potencial hasta entonces desconocido. La necesidad nos hace sacar fuerza y coraje que no sabemos que poseemos. Cualquier situación o acontecimiento pueden convertirse en una lección sobre uno mismo que aliente una respuesta constructiva. Empezamos a tomar conciencia de un mayor poder personal cuando reconocemos nuestro poder de decisión respecto a las respuestas personales que podamos dar frente a cualquier circunstancia. Cada uno puede hallar lo que convierte sus frustraciones en fuente de energía positiva.
En nuestro interior tenemos recursos a los que podemos acceder siempre que los necesitemos. Pero para tener acceso a estas fuerzas tenemos que mantener con nosotros mismos una conversación hecha de pensamientos posibilitadores y carente de creencias limitadoras. Necesitamos ponernos en disposición de reconocer esa parte de nosotros que es más grande que nuestros miedos. Dejar de identificarnos con la máscara de nuestra personalidad y enfocarnos más allá de prejuicios, convencionalismos y toda clase de ideas preconcebidas que perturban la visión de nuestra genuina naturaleza.
El coaching es un valioso recurso para ayudar a las personas a despojarse de sus sus barreras autoimpuestas, de modo que pueden seguir más directamente su propia orientación personal congruente con su riqueza interior. El coaching es de gran ayuda en el proceso de aprender a escuchar y confiar en la voz interior, en el propio coach interior.
¿Cómo puede ayudarte, en este sentido, un coach personal?
Sabiendo que lo que acabará liberando tu potencial es la integración de todas tus capacidades, te alienta por el camino de autoconocimiento en el plano físico, mental, emocional y espiritual.
Te insta a profundizar en tu interior aportándote de partida el reconocimiento de tu identidad esencial más allá de las apariencias.
Te propone constantemente encontrar momentos para escucharte a ti mismo, reducir el volumen de los ruidos externos y atender tu propia verdad interior.
Te anima a practicar el observarte sin evaluarte, a reconocer tus emociones, descubrir tus necesidades y finalmente a elegir las acciones que debas de acuerdo a tus convicciones más profundas.
Te ayuda a desbloquear tu potencial, asistiéndote para que conozcas mejor tus cualidades y cuestiones las interpretaciones sobre ti mismo que te impiden crecer.
Te acompaña en la tarea de determinar dónde está tu verdadero norte para poder alinearlo todo en esa dirección.
Te enseña a planificar, gestionar tu tiempo y a generar contextos motivadores que te desafíen a salir de lo conocido.
Supervisa tus avances mientras te asegura su atención y su cuidado en el proceso de autoconocimiento transformador.

El autoconocimiento te ayuda a identificar tus deseos, dejar de lado lo que no va contigo y perseverar en tus verdaderos intereses. El espíritu de superación cuando está dirigido hacia objetivos que generan congruencia interna, facilita el desarrollo del potencial personal. Al decidirse a ser congruente con la propia autenticidad uno se va convirtiendo en protagonista de su propia vida, co-creador interdependiente con todo lo que existe, de esa Vida con mayúsculas que a todos nos contiene y de la que formamos parte insustituible.

"¿Te escuchas a ti ?"

2009-03-10T17:13:00.004+01:00

¿Dónde buscas lo que crees que has perdido o lo que piensas que te falta? ¿Dedicas tiempo a estar contigo mismo? ¿Te observas, te escuchas, te atiendes, te acompañas con aceptación? ¿Vives a gran velocidad con el piloto de los pensamientos automáticos puesto? ¿Te has cuestionado las ideas que tienes sobre ti mismo? ¿Sabes saborear con plena conciencia el momento presente?
Los seres humanos hemos desarrollado la capacidad de autoconciencia. Sabemos observar, con conciencia interior, lo que estamos experimentando y la forma como lo estamos haciendo, a la vez que somos conscientes de esta observación. Esta útil perspectiva, base de muchos ejercicios meditativos, puede llamarse metafóricamente, el observador interno o la conciencia testigo, y nos permite quitar la atención de la incesante cháchara mental promovida por nuestra personalidad y descubrir nuestra sabiduría interior. Es como recorrer los campos en busca de la oveja perdida y darnos cuenta que la llevamos encima.
Cultivando el arte de la percepción consciente podemos vernos y comprendernos en nuestras reacciones automáticas y nuestros comportamientos compulsivos, pero para que este ejercicio sea eficaz tenemos que contemplar con ecuanimidad, observar sin juzgar, mirar sin intención de argumentar y poner atención para reconocer lo que está ocurriendo. Así abrimos camino para salir de la identificación inconsciente con nuestros pensamientos, emociones, sensaciones y patrones de conducta. Somos algo más que nuestras molestias y problemas. El ego, ese conjunto de ideas limitadas sobre nosotros mismos comienza a dejar espacio a otra dimensión de identidad. Empezamos a permitirnos ser en forma consciente y aceptante y desde esa conciencia, desde esa autoestima incondicional, podemos desarrollar todo nuestro potencial.
Desde la antigüedad, se conocen dos líneas de meditación que resultan valiosas para cultivar la mente callada. Una de ellas desarrolla la capacidad de concentración y focalización. Se aprende a centrar la atención en sonidos o sílabas repetidos (mantras) o en una visualización interior, una imagen o un diagrama sagrado (mandala). La otra línea desarrolla la capacidad de percibir todo lo que experimentamos con receptividad y sin hacer juicios. Se aprende a dejar pasar por la conciencia los pensamientos e impresiones sin aferrarnos a ellos. Pero independientemente de la preferencia por una clase de prácticas u otras, es importante darnos cuenta que siempre, en cualquier momento, tenemos acceso a la conciencia testigo.
Puedes empezar seleccionando un periodo de diez minutos para sentarte y respirar en paz. Enfocar la percepción en el proceso semi-automático de respirar, produce inmediatamente una conexión con el aquí y ahora que tranquiliza la mente. Permanecer con la sencilla experiencia de nosotros mismos y de la situación nos permitirá descubrir que contamos con todo lo necesario para crecer y expandir nuestro ser. También, a lo largo del día solemos encontrarnos con momentos de espera que podemos utilizar para dejarnos caer en el momento presente. Relaja tus hombros y respira profundamente. Siente cómo tus pies tocan el suelo, cómo tus muslos descansan en el asiento. Sumérgete tan profundamente como puedas en la experiencia de ser, aquí y ahora, sin más complicaciones. Las prácticas de meditación tienen finalmente como objetivo hacer de nuestra vida cotidiana un continuo ejercicio meditativo manteniendo nuestra conciencia abierta a la experiencia de plenitud que guarda cada instante.

Te sugiero que pruebes a reservarte un tiempo cada día para reestablecer una conexión más profunda con tu verdadera naturaleza. Entre los beneficios de esta práctica descubrirás que liberas otra dimensión de ser. Ves más clara tu libertad de escoger respuestas frente a cualquier circunstancia porque no te atrapan las condiciones físicas, ni te absorben los pensamientos ni te invaden las emociones. Desde esa libertad interior desvelada por la percepción consciente te permites entregarte de lleno a la experiencia con un amor incondicional. Fluyes con la vida, co-creando con ella. Posibilitas visiones de totalidad e interdependencia y ya no te quedas constreñido en tu propio drama egocéntrico. Aprendes a afrontar las situaciones contando no sólo con tu inteligencia física, mental y emocional sino también con tu inteligencia espiritual.

Descubre..

2009-03-10T15:50:00.003+01:00

Que descubras la serenidad y tranquilidaden un mundo imposible de entender.

Que el dolor que has vividoy los problemas que has experimentado,te den el poder de caminar por la vidaenfrentando cada situación con optimismo y valor.

No olvides que habrá seres cuyo amor y comprensiónsiempre estarán contigo, aun cuando te sientas solo.

Que descubras suficiente bondad en otrospara creer en un mundo de paz.

Que una palabra generosa, un abrazo y una sonrisasean tuyos todos los días de tu vida

Y que puedas dar estos regalos tanto como recibirlos.

Recuerda el solaun en medio de la tormenta.

Enseña amor a aquellos que odian,y deja que ese amor te fortalezca.

Recuerda que aquellos seres cuyas vidashas tocado y aquellos otros que han dejado su huella en ti,siempre ocuparan un lugar especial en tu corazón.

No importa si el encuentro fue cortoy no lo que tu esperabas o deseabas.

No te preocupes demasiado por lo material.

Valoriza mas la bondad y generosidadque habitan en tu corazón.

Que encuentres tiempo cada díapara apreciar la belleza y el amor que te rodean.

Realiza que como seres humanostenemos muchas cosas en comúnpero en el fondo todos somos diferentes.

Aprecia y respeta las diferencias.

Lo que sientes que careces en el presentepuede ser tu fortaleza en el futuro.

Que veas un futuro lleno de posibilidades.

Que encuentres suficiente fortaleza en tu interiorpara determinar por ti mismo tu valor,y no dependas de la opinión de otros para reconocertus habilidades.

Aprendí

2009-03-10T15:46:00.002+01:00

¿Qué cómo aprendí a vivir, y cuándo aprendí a querer?

¿Qué cómo aprendí a sufrir? ¿Cuándo? ¿Cómo?....no lo sé.

Aprendí a mirar las estrellas, alumbrando los sueños con ellas.

A mirar los colores del vientoy a sentir el sabor del silencio.

Aprendí a encender ilusiones y a escuchar hablar los corazones, con palabras calladas, con matices de mil sensaciones.

Cuando un día, el dolor tomó mi mano, conocí de frente a la tristeza, la pena y el llanto se marcharon, al sentir el amor y su grandeza.

La soledad, querida compañera, la que con tanto miedo rechazaba, me mostró la paz y la armonía de los momentos que con ella estaba.

Comprendí, el sentido de la vida, viviendo el amor y la desdicha, sintiendo la alegría y la tristeza, conociendo lo breve de la vida.

Aprendí el valor de la paciencia, a calmar los vientos de mi ira, a llenar con mares de esperanzalas zonas más oscuras de mi vida.

Es así, que aprendí a vivir.

"¿Quien eres?"

2009-03-10T13:32:00.004+01:00

La insatisfacción es una potente energía que te moviliza. Comienzas a sentir la tensión entre lo que demanda un anhelo interior y lo que estas viviendo cotidianamente. Te ayuda a darte cuenta de unos aparentes límites pero también te permite ver tu posibilidad de crecimiento. Si estás sintiendo insatisfacción es un excelente momento para hacer una profunda reflexión personal, permitirte momentos de quietud y de sosegada escucha, plantearte preguntas profundas e imaginar.
¿Hago lo que quiero? ¿Lo que estoy haciendo me llena de entusiasmo y saca lo mejor de mi mismo? ¿Cuáles son mis prioridades? La escala de valores por la que me muevo, ¿es la que deseo? ¿Quién soy realmente? ¿Que es lo que me apasiona y me hace vibrar? ¿Que me detiene para ponerlo en marcha? ¿Qué es lo que me impide elegirme como protagonista de mi sueño?
En tu interior se encuentra un núcleo de tesoros en forma de recursos personales que puedes utilizar para alcanzar tu destino. Pero la posibilidad de utilización de estos recursos pasa por el reconocimiento que tengas de ellos. Si no eres consciente de tu potencial el vacío interior puede transformarse en inseguridad. ¿Qué tal concentrar tu energía en descubrir los obstáculos que te impiden la consciencia de tu plenitud y el total desenvolvimiento de tu potencial? Las épocas de crisis son un buen momento para desarrollar esa potencialidad porque necesitas encontrar nuevas soluciones para afrontar los acuciantes problemas. Vivir el presente, en esos momentos más que nunca, es un desafío que requiere abandonar la pereza y pasar a la acción consciente.
Entre las capacidades del ser humano se encuentran los medios que nos permiten vivir desde lo más esencial en nosotros, que nos posibilitan expresar nuestra clave del alma, aquello que nos permite compartir y expandir lo mejor de nosotros mismos.
Por una parte somos capaces de imaginar aquello que luego podemos hacer realidad. Poseemos la capacidad mental de ver y concretar en metas y planes, lo que deseamos y soñamos. Podemos poner palabras a nuestra visión y teniendo en cuenta nuestros valores establecer prioridades en la vida cotidiana.
Además tenemos la capacidad física para comprometernos en una serie de acciones que permitan que ocurra aquello que hemos imaginado. Cuando la disciplina se une a la visión desarrollamos la fuerza de voluntad que nos permite sumergirnos en la realidad y ejecutar nuestros proyectos.
También vamos a necesitar desarrollar la capacidad de entusiasmarnos. Esa conexión emocional, esa pasión surge del corazón y se funda en nuestra capacidad de elegir nuestra propia respuesta frente a las circunstancias. Es el combustible que nos permite avanzar frente a las dificultades y tiene una fuerza intensa cuando nuestra visión y nuestro compromiso de acción integran pasión y compasión. Es decir, liberamos un gran poder cuando nos entregamos a una actividad que nos permite desarrollar nuestra voluntad de sentido y de conexión con algo más grande que nosotros mismos.
La inteligencia espiritual, la conciencia de sentido y aportación, nos ayuda a pasar de las visiones personales independientes a la experiencia de la interdependencia que respetando la individualidad o sentido de nuestro singular papel en la vida, también escucha y siente la totalidad del sistema y del entorno del que formamos parte.
Tu inteligencia espiritual te ayudará a encontrar tu propio "para qué", el propósito que da sentido a tu vida, tu capacidad mental se encargará de concretar el "qué", lo que quieres lograr, tu capacidad física te permitirá disciplinarte y comprometerte para descubrir el "cómo", es decir, la manera de lograrlo y tu pasión será la fuerza de los sentimientos que en cada paso impulsará al "para qué", al "que" y al "como".
Ahora puedes observar las necesidades a tu alrededor. Observar los talentos que una vez disciplinados y aplicados podrán responder a esas necesidades. Observar si tu conciencia te inspira y te impulsa a pasar a la acción y comprometerte en esa actividad. Quizás ahí se encuentra la posibilidad de dejar oír tu voz y de encontrarte con tu vocación. La mente no puede tener lo que no elige ser, por lo tanto la oportunidad está en desarrollar una visión que trascienda tus límites y trabajar por ella, de corazón, con consciencia y responsabilidad. El reto es llegar a ser lo que puedes ser.

"¿Como aprendes?"

2009-03-10T13:25:00.004+01:00

Poseer información es importante, pero para completar el proceso de aprendizaje y que tenga continuidad, es necesario pasar de los terrenos teóricos a la acción, reflexionar sobre la nueva experiencia y sus consecuencias, darse cuenta de lo que aún queda por resolver y continuar aprendiendo. Si el saber no se transforma en capacidad de acción no es conocimiento. Es necesaria la transferencia de lo aprendido, encontrar la aplicabilidad de la información en la vida de quien está aprendiendo. Desde esta perspectiva el aprendizaje ocurre cuando integramos el área mental, emocional y física, incorporando nuevas competencias al repertorio de acciones posibles.
Repasa tu vida: ¿Qué aspectos no funcionan y te están pidiendo un cambio? ¿Qué áreas de tu vida muestran más resistencia al aprendizaje? ¿En qué quieres mejorar? ¿Sabes cómo hacerlo? ¿Qué te impide lograrlo?
Tanto para actuar como para aprender necesitamos darnos cuenta de una brecha de insatisfacción que aparece en forma de problema a resolver o de aspiración a responder. En este punto es importante diferenciar entre comportamientos e identidad. (Por ejemplo, pensar que no tengo confianza en mi capacidad actual para expresarme en inglés sin por ello perder la confianza en mi. De esta forma queda intacta mi autoestima y mantengo mi apertura al aprendizaje). Anhelamos una visión de futuro que nos impulsa a contar con nuestras capacidades y recursos para hacerla realidad, y confiamos y nos hacemos responsables de nuestra capacidad de acción para modificar el curso de los acontecimientos
Decimos que hemos aprendido y que nos hemos transformado con la experiencia de ese aprendizaje cuando comprobamos que hemos sido capaces de producir resultados hasta entonces considerados inalcanzables. Un paso imprescindible para aprender es considerarnos aprendices que reconocen su ignorancia pero se comprometen a saber. Si parto de que "ya se", anestesio mis ansias de aprendizaje. La posibilidad de aprender se inicia con la expresión "no sé". Pero en ocasiones sentimos temor a demostrar nuestra ignorancia y pretendemos fingir que sabemos y que somos competentes. Desde esta posición nos cerramos a lo nuevo y bloqueamos la comunicación con los que pueden ayudarnos a ampliar nuestro saber. Además, cuando creemos que sabemos todas las respuestas pero las cosas siguen sin funcionar, nos sentimos impotentes. Mientras el sabelotodo se considera víctima de los problemas el aprendiz se ve como protagonista de las soluciones. Reconoce la importancia de los factores que se encuentran fuera de su control, acepta las circunstancias que enfrenta, pero se concentra en las variables que puede modificar.
¿Te gustaría aprender pero te cuesta declarar que no sabes? ¿Qué creencias limitadoras te impiden acceder a nuevos aprendizajes? ¿Eres capaz de ver tus errores como posibilidades de crecimiento? ¿En qué aspectos puedes estar necesitando desaprender lo aprendido, para intentar nuevas y más efectivas formas de acción?

En un proceso de coaching se promueve la apertura al aprendizaje. Te invito a que saques el máximo provecho de su experiencia.

- Establecer y priorizar objetivos.

- Emprender las acciones que les acerquen a esos objetivos.

- Cuestionar creencias limitadoras.

-Trabajar sus emociones para cuestionar lo que conocen y abrirse a lo nuevo.

-Tener en cuenta la posibilidad de pedir ayuda y permitir que otro les enseñe.

-Vivir con amor, paciencia y flexibilidad el proceso de cambio.

- Experimentar con acciones alternativas.

- Disfrutar con las nuevas experiencias.

- Ir más allá de las posibilidades actuales buscando maneras creativas de crecer.

Entre lo que eres y lo que puedes ser hay un espacio que únicamente lo recorren aquellos que se comprometen a ampliar continuamente sus aprendizajes. Ya tienes el potencial y además tienes la libertad para desarrollarlo.

¡Date permiso para aprender! ¡Concédete la oportunidad de lograr tus metas!

"¿Que muros te pones?"

2009-03-10T12:38:00.004+01:00

Una pieza de un puzzle cuando la observamos fuera del contexto del conjunto no tiene sentido aparente. Pero cuando encontramos su lugar en el cuadro completo, no sólo tiene razón de ser como pieza individual sino que aporta sentido al conjunto del puzzle. Como seres humanos partimos de una conciencia del mundo fragmentadora, pero eso no es el mundo, sino sólo el entendimiento que nuestra conciencia nos da de él. Vemos sucesivamente una cosa al ladro de otra o después de otra, pero se nos escapa la visión simultánea de ambas. La mayoría de las vías espirituales, terapéuticas y de autorrealización señalan el camino que nos puede llevar de la conciencia de polaridad a la conciencia de unidad. Y una de las condiciones necesarias para transitar este sendero es la mirada aceptadora, la rendición a lo que es, a todo aquello que se muestra, aquí y ahora como parte de esa unidad. No podemos acceder al todo si nos resistimos a admitir algo de ese todo, en nuestra conciencia.
En el nivel de las formas todo es continua transformación. Ciclos que si los observamos separadamente del proceso de cambio en su totalidad, pueden parecernos carentes de significado. Como consecuencia de ello tendemos a desvalorizar o rechazar y logramos que la mitad de nuestra realidad quede en la sombra tras etiquetarla negativamente. Por otra parte, nuestra relación con la parte de la realidad etiquetada positivamente es tan estrecha que terminamos identificándonos con ella, y cuando siguiendo el natural ciclo de cambio se transforma o desaparece, nos resistimos a aceptar la nueva apariencia. Esa resistencia conlleva la dificultad de experimentar el momento presente porque nos quedamos en la mente identificados con un pasado que añoramos o con un futuro que anhelamos. Sufrimos cuando nos identificamos con un punto de vista y este punto de vista está en desacuerdo con lo que es, con la realidad tal y como se nos muestra en el momento presente.
¿Sabes estar plenamente conciente de lo que está ocurriendo en el momento presente, sin tener en cuenta los errores de ayer o las alternativas del mañana? ¿Te das cuenta que cuando las cosas no son como esperabas te concentras en lo que falta en vez de en lo que hay? ¿En cuantos caminos te has quedado atascado porque el paisaje no era el esperado?¿Cómo afecta a tu vida luchar contra la realidad del momento presente?

Solemos atesorar una lista interminable en la que se detalla todo aquello que no debería ser como es. ¿Qué tal si empezamos a cuestionarnos esa lista? ¿Has experimentado que puedes sentirte en paz aún cuando descubras que no tienes razón? No se trata de que te resignes, te guste o apruebes lo que no consideres adecuado. No se trata de soportar pasivamente cualquier decisión o dejar de hacer planes. Puedes reconocer plenamente lo que quieres, y entonces limitar tu atención al momento presente sin ponerle resistencia. Concentrar tu atención a todo aquello que puedes hacer aquí y ahora para alcanzar tus objetivos. Sólo se trata de dejar de luchar con lo que ya es, dejar de aportar energía a ese rechazo de la realidad y recuperarla para ti, para centrarte en tu toma de decisiones en el presente, partiendo de lo que tienes entre manos. Cuando aceptas lo que es, incluyendo lo que sucede en tu interior, la acción surge de forma fluída porque no hay resistencias y entras en contacto con la paz que hay en lo más profundo de ti.

Mi sugerencia es que experimentes rindiéndote a lo que es, dejando que caigan los muros de resistencia que tus pensamientos no cuestionados han levantado, y dando espacio, receptivamente, a lo que se muestre en el ahora. Quizás descubras un cambio en tu nivel de conciencia. Es el milagro que acontece cuando nos apeamos de las ideas sobre lo que debería ser la vida y nos permitimos ser, en cualquier situación de vida.

"¿Tienes apegos innecesarios?"

2009-03-10T12:34:00.004+01:00

El viaje de la vida, como recorrido que pasa por las estaciones de los diferentes cambios vitales es un proceso dinámico hecho de encuentros y despedidas. Tarde o temprano hay que decir adiós a trozos de la existencia y dar la bienvenida a lo nuevo. Pero hay quien no acepta esta evidencia, quien desea conservar todo lo que tuvo, quien querría llevar en una mochila personal todo lo que se cruzó en su camino.
¿Tienes dificultades para concentrarte en lo que tienes en vez de en lo que perdiste? ¿Te pesan cargas emocionales del pasado? ¿No sabes cómo despedirte de algo o de alguien? ¿Te engañas creyendo que tu felicidad depende de tu vinculación a una cosa o persona determinada? ¿Te sucede que la paralización necesaria para acumular y mantenerlo todo te impide avanzar con fluidez? ¿Te sueles quedar hipnotizado mirando el pasado con melancolía, con dificultades para ver los regalos que el presente te trae?
Cada persona muestra diferentes sensibilidades frente a estas experiencias de cambio pero, con frecuencia, las despedidas no suelen ser asunto fácil de gestionar. La dificultad está muy relacionada con la vivencia del apego, ese estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona, fundamentado en la creencia de que sin ello, no será posible ser feliz. Habiendo desplazado el núcleo de nuestra identidad, creemos que no seremos nadie tras la despedida, o que no tendremos fuerzas para seguir adelante.
¿Cómo hacer para despedirnos bien, para vivir un sano desapego? ¿Cómo equilibrar, ser sensibles a la dimensión afectiva de las relaciones con las personas y las cosas, con permitirnos fluir dentro la dinámica de cambio propia de la realidad? No conozco recetas mágicas, pero en mi experiencia personal y profesional he comprobado que tener en cuenta los siguientes aspectos puede resultar muy útil y terapéutico:
Considerarnos formando parte de un todo, en infinita y creativa evolución, nos ayuda a ver los cambios como transformaciones y no como rupturas o pérdidas. Sentirnos hermanados en una realidad mayor nos permitirá poder decir adiós a determinados aspectos de una relación, pero no a la relación en sí. Podremos disfrutar más de los regalos de la vida aceptando que la caducidad de algunos de sus aspectos forma parte de la dinámica vital en la dimensión material.
Necesitamos tiempo para adaptarnos a los cambios y conviene respetar el proceso de maduración natural de una despedida. Precipitarnos puede impedirnos recoger el fruto de la vinculación, pero demorarnos en exceso puede paralizarnos en una expectativa ilusoria. Podemos facilitar el ritmo natural del cambio abriéndonos a la vivencia emocional que el proceso conlleve, permitiendo la expresión de emociones y pensamientos en relación al objeto de la despedida. Con esta apertura facilitamos el cierre de asuntos pendientes que a su vez nos permitirá ir soltando amarres con la situación.
Es importante equilibrar la balanza de la pérdida en el tener con el aumento en la balanza del ser. Desprendernos de algo que teníamos resultará un proceso más llevable si tomamos conciencia de que no dependemos de ese algo para ser. Y aún en el ámbito del tener, maduramos permitiéndonos transitar el dolor del adiós sabiendo que a cambio nos quedamos con la riqueza interior del aprendizaje. Las pérdidas son oportunidades de las que podemos salir fortalecidos porque generamos más recursos para adaptarnos a situaciones nuevas. Se trata de poder celebrar en el presente la sabiduría vital que esos encuentros nos posibilitaron.
Resulta muy terapéutico desarrollar rituales de despedida acompañados por personas que realmente puedan, empáticamente, darnos apoyo y consuelo. Es importante permitirnos vivir el luto, en todos los niveles, aceptando el apoyo social pero también la inestabilidad emocional, la disminución energética y de actividades así como la necesidad de intimidad y de aislamiento temporal.
Todos los cambios vitales, conviene transitarlos desde una disposición emocional equilibrada que incluya: Encuentro con una nueva base de estabilidad, aumento de la flexibilidad de miras y posturas vitales, apertura emocional que nos facilite ir al encuentro del momento presente sea cual sea la forma en que se muestre y determinación para seguir adelante acompasando nuestro ritmo al ritmo de la vida que nos aúna. La alquimia interna promovida por el fuego de la sabiduría interior nos ayuda a ir cambiando de nivel y nos posibilita comprender que toda despedida de algo es un paso que nos facilita el encuentro con el todo.

" ¿Que cambios quieres?"

2009-03-10T12:28:00.003+01:00

Con frecuencia tendemos a demorarnos en el área de las preocupaciones, pero es importante enfocar pronto la atención dentro de nuestra zona de influencia, el espacio en el que podemos pasar a la acción desde una posición de responsabilidad. Para realizar con agilidad este cambio de enfoque y hacernos pronto cargo de nuestra experiencia, es útil:
Comenzar aceptando. Aceptar significa reconocer que no tengo control sobre algunos asuntos, pero que sí puedo tener una influencia directa o indirecta sobre otros. Lo que muy a menudo obstaculiza una acción efectiva es optar por la resistencia en vez de por la aceptación.

Cuando nos resistimos a lo que es, las emociones emergentes queman nuestra energía. Cuando nos engañamos diciéndonos que si no cambian las personas o las situaciones a nuestro alrededor no podremos sentirnos en paz, promovemos un alto nivel de frustración porque ver afuera, tanto los problemas como las soluciones, nos resta poder de acción.
Darnos cuenta que estamos ante interpretaciones de la realidad. Cada vez que algo nos sucede le buscamos una explicación. Y la mayoría de las veces confundimos esa interpretación particular con los hechos. Además, según la explicación que nos hayamos dado habremos generado un estado emocional que influirá en la elección de nuestras respuestas. Pero no habrán sido los hechos los que nos hayan inclinado a escoger esas respuestas sino nuestras interpretaciones, nuestros juicios, conscientes e inconscientes, sobre los acontecimientos. Dichas creencias sobre cómo deberían ser las cosas nos llevan a comparar y a percibir lo que falta en vez de ver lo que hay. Y esa percepción también nos aleja del presente, el único territorio para la acción.
Hacernos preguntas y dejar que las respuestas aparezcan en nuestro interior. Tú tienes todas las respuestas que necesitas. Escucha con receptividad y confianza:
¿Estoy viviendo una interpretación como si fuera cierta? ¿Cuál es la realidad de esta situación? ¿Tengo la absoluta certeza de que es verdad, lo que estoy creyendo? ¿Cómo vería la situación si no la condenase, si pudiera verla libre de mis juicios negativos sobre ella? ¿Estoy abierto a las diferentes maneras que existen de observar esta situación? ¿Cuántas explicaciones puedo imaginar para este mismo asunto? ¿Se puede afrontar esta cuestión desde diferentes puntos de vista? ¿Mi estado de ánimo en este momento está relacionado con lo obvio o con lo imaginado? ¿A qué acciones me predispone dicho estado de ánimo? ¿Cuáles son mis expectativas? ¿Para qué…? ¿Cuál es mi propósito? ¿Cuáles son mis exigencias con respecto a los demás? ¿Qué le estoy exigiendo a la vida y la vida no me da? ¿En qué quiero tener razón? ¿A qué estoy resistiendo? ¿Es tan importante? ¿Cuáles son las alternativas que tengo en este momento frente a este asunto? ¿Cómo puedo convertir esta situación en una oportunidad de aprendizaje?
Se trata de una actitud de buena voluntad y de apertura para conseguir no estar atados a una única manera de ver las cosas. Es el primer paso para cambiar la percepción de la realidad, clave para un avance espiritual auténtico. A partir de esta actitud podemos clarificar nuestros pensamientos y ubicarnos en una nueva mentalidad que reúna las condiciones necesarias para experimentar la vida con una comprensión más profunda. Todas las acciones quedan determinadas por el nivel de consciencia desde el que se contempla la situación. La realidad nos espera más allá de la historia que nos contamos sobre ella. Y hay una sabiduría interior que busca manifestarse en lo cotidiano.

Como decía Horacio, el poeta romano, "Atrévete a ser sabio; ¡ahora! El que pospone la hora de vivir correctamente es como el patán que espera a que el río se seque antes de cruzarlo."

"¿Como ves la realidad?"

2009-03-10T12:20:00.004+01:00

El mundo es tu percepción de la realidad. Construimos nuestra realidad interna según los supuestos que usemos al interpretar los mensajes que la retina envía al cerebro. Esos supuestos llamados modelos mentales, están profundamente arraigados e influyen en nuestra manera de entender el mundo. Experimentamos la realidad subjetivamente influenciados por nuestra biología, lenguaje, cultura e historia personal.
Eres el interprete de todo y ves lo que crees. Lo que experimentas en tu interior se refleja en tu exterior. Lo que tú crees que es el mundo es verdad para ti. En cierto modo se puede decir que lo que aceptamos como verdad es una ilusión, la realidad procesada por un determinado modelo mental.
Nuestro cerebro está recibiendo mucha más información de la que procesa. Nuestros juicios y objeciones determinan lo que creemos que es posible, y por ello lo único que el cerebro va proyectando es aquello que tenemos la capacidad de ver. Nuestras creencias, tales como "es mejor pasar desapercibido", "no confíes en extraños", "todos los hombres son iguales", "las mujeres son manipuladoras", etc… ilustran premisas de los modelos mentales que cada uno adopta desde su más tierna infancia, aún antes de tener ninguna capacidad de reflexión crítica. Estás ideas recibidas de manera inconsciente están en la base de nuestras actitudes y comportamientos habituales. Es fácil olvidarse de que el mundo en que uno vive y se desempeña está condicionado por esos modelos mentales y llevados por un apego a creencias profundamente fijadas, generar opiniones descalificadoras para destruir los desafíos a lo que uno cree que es verdad.
¿Cómo propiciar las condiciones que faciliten una visión más profunda y abarcadora que nos aporte paz y efectividad?
Cuestionar la verdad de tus juicios condenatorios. Adquirir el hábito de preguntarte: ¿Es eso verdad? ¿Me he tomado el tiempo para preguntártelo en silencio y escuchar la respuesta?
Convivir con la idea de que el mundo que vemos no existe al menos en parte.
Descubrir y afrontar con comprensión la historia con la que estamos disfrazando los hechos, a través de nuestra interpretación personal.
Aumentar las dosis de humor allí dónde esté cundiendo la rigidez mental.
Poner humildad frente a soberbia cuando nos descubramos queriendo controlar un universo que no hemos creado pero que deseamos que funcione según nuestro propio guión.
Jugar a ubicarnos en distintos puntos de vista.

Ver los diferentes niveles de realidad que aparecen desde la perspectiva de una céluda o de una estrella, pasando por la posibilidad que ya baraja la física cuántica de que nuestra realidad más esencial sea la Unidad.
Invertir la forma de pensar y experimentar con la idea de que quizás lo que creíamos que podría tener efectos sobre nosotros está causado por nuestra propia proyección.
Ejercitarse en darse cuenta de los estados de ánimo que surgen como consecuencia de nuestras interpretaciones.

Expresar el deseo de querer ver la situación de otra manera.
Cultivar el deseo de querer comprender todas las cosas creadas tal como realmente son y poner fe en el reconocimiento de la perfecta naturaleza de todo lo que existe.
Dejar de exigir a nada ni a nadie que cambie o se amolde a nuestro personal sueño de miedo y carencia.
Fomentar el autoconocimiento exento de juicios, en la confianza de que si recuerdas lo que eres, desde la inocencia esencial, dejarás de proyectar culpa para expandir paz.
Cambiar el hábito de pensar que todo a mi alrededor es ya una cosa que existe sin mi participación y recordar que el observador está siempre afectando aquello que contempla.
Discernir la diferencia entre aceptación y resignación.

Trabajar para aprender a amar lo que es y para adquirir una mayor consciencia y responsabilidad frente a cada situación.

Es un alivio saber que vemos aquello que creemos, porque tenemos capacidad para cambiar nuestras creencias. Tienes la oportunidad de percibir cada situación como un medio para que tu mente te muestre lo que tu corazón quiere sentir. Y optar por el amor en vez de por el miedo.

" ¿A qué le das valor?"

2009-03-10T12:15:00.004+01:00

¿Recuerdas algún momento de tu vida en el que te perdiste en lo irrelevante y trivial mientras tus más profundas necesidades quedaron desatendidas? ¿Qué te sucedió? ¿Sabías claramente lo que querías? ¿Qué aspectos superficiales te distrajeron de lo esencial? ¿Qué miedos, que interpretaciones de la situación transformaron lo simple en complejo? Es necesario, como escribió Ernest Hemingway, no confundir movimiento con acción. Decimos que nuestras acciones han sido efectivas cuando nos han conducido a los resultados deseados. Y eso implica saber enfocarnos en lo que para nosotros es importante que a su vez será lo que dará sentido a nuestros actos. ¿Qué significado tiene lo que haces? ¿Qué buscas viviendo así?
Para descubrir nuestras prioridades tenemos que mirar hacia adentro, a ese centro en el que encontramos la posibilidad de relacionarnos con nuestro ser esencial, quien sabe quienes somos y hacia donde vamos. En esa profunda y viva autoconciencia también entramos en contacto con nuestra jerarquía de valores, que a ese nivel, se transforma en estados de ser como la plenitud, la paz, el amor... ¿Sabes a qué le das valor en tu vida y cuál es el marco de valores que la orienta?
Los valores son lo que consideramos importante dentro de nuestra experiencia. Operan en distintos niveles, determinan los criterios mediante los cuales juzgamos si algo merece o no la pena y ayudan a que nuestra atención se concentre en unas posibilidades de acción y no en otras. Llegar a ser más conscientes de nuestros valores nos ayuda a reconocer lo que nos motiva y nos permite hacer elecciones más coherentes con nuestras íntimas convicciones. En este proceso de reorientación de conductas, de adentro a afuera, lleva el timón esa inteligencia espiritual que constituye nuestra naturaleza esencial.
Para cada uno, algunos valores tienen más importancia que otros. Te sugiero que escojas uno de los anhelos de tu vida y te preguntes:

¿por qué me parece importante? ¿Qué creo que obtendré o experimentaré si lo consigo? Recorre luego otras áreas de actividad, recoge tus deseos y realízate las mismas preguntas. Tus respuestas revelarán lo que más te importa y basar tus acciones en esa jerarquía de valores llenará tu vida de inspiración y sentido. Cuando ya tengas claras tus prioridades pregúntate: ¿Mis acciones están alineadas con mis objetivos? ¿Qué me está distrayendo? ¿Me distraen las rutinas, las tareas atrasadas, lo que es urgente para los demás¿ ¿Mis miedos, mis desconfianzas, mis pensamientos negativos, mi baja autoestima? ¿Mi desorganización, mi desorden, mi necesidad de control, seguridad o aprecio?

Te propongo algunas sugerencias que te ayudarán a aligerar, simplificar y enfocarte en lo esencial:
- Procúrate tiempo diariamente para meditar, para escucharte en profundidad, para entrar en contacto con tus deseos, con tus recursos y para planificar las acciones efectivas que te permitirán vivir en coherencia con tus valores.

- Elige caminos con corazón, es decir, caminos que están alineados con tu jerarquía de valores, con lo que anhelas más profundamente y promueve el transitar por ellos, dejándote guiar por tu intuición.

- Trata de armonizar todas las áreas de tu vida.

- Equilibra la actividad con el descanso y la relajación.

- Busca formas de tener lo más presente posible tu propósito de vida, tu credo personal.

- Date reconocimiento por cada logro que te acerque a tus objetivos.

- Identifica y promueve las actividades de tu vida cotidiana que te ayuden en el viaje hacia tu propio descubrimiento.

- Ordena tus papeles, despeja tus cajones y tus armarios, regala lo que no usas, despréndete de lo que no necesitas.

- Procúrate un lugar cómodo, ordenado y armonioso para estar en soledad y organizar tus asuntos personales.

- Respeta y honra tu propio estilo de afrontar la vida.

- Acostúmbrate a reservar tiempo para planificar tu agenda en base a tus prioridades.

- Delega, pide ayuda, abandona las postergaciones y completa los asuntos pendientes que consideras importantes.

- Separa lo que decidas hacer en la mayor cantidad de pequeños pasos que puedas y concreta el plan de acción para llevarlos a cabo.

- Aprende a poner límites saludables y ecológicos.

- Anula de tu agenda todo aquello que no sea realmente necesario e importante para ti.

Vuelve con frecuencia a tu lista de valores fundamentales, entra en contacto con tu potencial de ser, con la fuente de recursos que tienes en tu interior y ¡empieza ya!

¿Qué puedes hacer hoy que te acerque a tus metas? ¿qué puedes hacer esta semana? ¿qué puedes hacer a lo largo de todo el mes? Cada instante es una oportunidad para vivir conscientemente una vida con propósito.

Como escribión M. Rogers: "No importa lo rápido que gire el carrusel, si recuerdas para qué subiste, disfrutarás más de cada vuelta"

" ¿Que percepción tienes?"

2009-03-10T11:40:00.003+01:00

¿Has experimentado momentos en los que aún en medio de entornos sociales difíciles y hostiles has encontrado formas de salir adelante? ¿Recuerdas situaciones en las que necesitaste resolverte y continuar a pesar de sentirte débil, enfermo, mentalmente confundido, emocionalmente hundido o debatido con un concepto tan negativo de ti mismo que bloqueaba tus ganas de vivir?

Te animo a considerar que quizás la fuente de recursos en la que te apoyaste para alzarte y avanzar fluye desde algún lugar distinto a tu entorno externo, desde algo más profundo que tu cuerpo, tus capacidades mentales, tus emociones y tus creencias. Algo esencial en nosotros está siempre presente en nuestros distintos niveles de experiencia y funciona a modo de potencial de ser. Si miras a tu alrededor puedes darte cuenta que ese sistema al que perteneces también comparte ese fuente de recursos. Tu impulso vital más esencial no está aislado, sino que forma parte de un campo más amplio de conciencia y energía. En el proceso de autoconocimiento, cada vez que vamos, con confianza más allá de nuestro sentido habitual de la realidad y de quienes somos promovemos una experiencia de paz interior, sentido y valor.

¿Estás preso de rutinas, puntos de vista estrechos y comportamientos rígidos?¿Que circunstancia de tu vida usas como candado?¿Qué creencias te están provocando sufrimiento?¿Que precio pagas por seguir prisionero de tus creencias limitadoras? ¿Cuánto tiempo y energía dedicas a criticar a los demás?¿Te agotas tratando de demostrar que tienes razón?¿Te sueles preguntar si tienes suficiente información para realizar tus juicios?¿Qué sientes cuando los demás no actúan según el papel que tú les has asignado?
Una percepción errónea es el resultado de la visión de una mente llena de prejuicios y anclada en el pasado. Sufrimos cuando nos apegamos a una perspectiva en particular, creemos "necesitar" que las cosas sucedan de una forma específica y luego no funcionan así. Atrapados e inconscientes en la cárcel de nuestra limitada mirada sentimos miedo, necesidad de control e imposibilidad de abrazar amorosamente el momento presente.
Quizás ya has comprobado que cuando consideras que algo o alguien debiera ser diferente y no lo es, sientes algún tipo de malestar que te alerta de la pérdida de tu paz interior. No puedes sentir unión con lo que contemplas porque no lo aceptas y piensas que es necesario que ese algo o alguien cambie. Creer que sabes lo que es mejor para los demás te ubica en un pensamiento arrogante y te coloca en una cárcel de frustración alejada totalmente de una realidad en la que los otros se empeñan en no hacerte caso. Estás convencido de tener razón y eso termina resultando más importante que la relación.
Pero puedes elegir una actitud alternativa. Puedes afrontar con comprensión tus creencias. Puedes cuestionar tus juicios. Puedes poner toda tu atención en lo que sientes, no en la persona, evento o situación que parecen causarlo. Puedes, aceptando el presente, dejar de preocuparte por lo que deberían hacer los demás y pasar a ocuparte de lo que tú si puedes hacer. ¿Sabes lo que es adecuado para ti, aquí y ahora? Ese es tu asunto. Puedes buscar tus respuestas y poner en marcha las acciones que estén en tu mano realizar. Desde la paz que llega con la aceptación es más fácil elegir las acciones más apropiadas y efectivas.
Esta actitud te traerá de vuelta al momento presente y a tu experiencia personal en el territorio de tu mundo interior. Plena atención implica plena aceptación que a su vez promueve nueva comprensión. Cuando dejamos de juzgar posibilitamos la conciencia de unidad al rendirnos a lo que es y desde esa perspectiva que implica amor en vez de miedo, lo que antes lo veíamos como un problema ahora no lo percibimos como tal. Los problemas se experimentan primero en el pensamiento. Al renunciar a proyectar la sombra de nuestros juicios vemos que todo está iluminado y constituye una posibilidad de aprender a ser, amando incondicionalmente.

"Tiendes a Juzgar?"

2009-03-09T13:09:00.004+01:00

¿Tiendes a juzgar las circunstancias como difíciles o imposibles de afrontar? ¿Frenas tus acciones con pensamientos de incapacidad? ¿Cuántas veces has visto nuevas posibilidades y las has desechado por temor a equivocarte? ¿Te invaden a menudo sentimientos de frustración e impotencia? ¿Cómo estás valorando lo que tienes? ¿Te parece que no hay salida para tu situación?
Desde mi punto de vista vivir es estar abierto a la experiencia, ser capaz de afrontarlo todo con voluntad de ser, es decir, abrazar la vida a la vez que en ese abrazo permitimos que se expanda nuestro potencial. Pero suele resultar difícil esperar a la vida con los brazos abiertos si creemos que necesitamos defendernos de ella. Resulta más fácil la apertura si pensamos que lo que vamos a encontrar posibilitará el encuentro con nuestra integridad y nuestra amorosa identidad.
Quiero invitarte a enfocar tu atención en una serie de sencillos pensamientos y actitudes que pueden ayudarte a bajar de la torre mental que te mantiene cautivo. Espero que estas sugerencias te resulten útiles e inspiradoras:

- Busca momentos de silencio y quietud y hazte cargo del curso de tus pensamientos. Esta práctica te permitirá tomar conciencia de prejuicios, convencionalismos y toda clase de ideas preconcebidas que oscurecen y distorsionan tu discernimiento. Entrarás en contacto con tu propio “teatro anímico”, con los modelos mentales que repites automáticamente, con los enredos en los que te ves implicado inconscientemente.

- Cuando te encuentres sintiendo emociones perturbadoras no discutas con ellas, no las rechaces, acéptalas y hazte alguna de las siguientes preguntas: ¿lo que estoy sintiendo está relacionado con lo obvio o con lo imaginado? ¿lo que estoy pensando tengo la absoluta certeza de que es verdad? ¿lo que estoy sintiendo tiene que ver con un hecho del momento presente o con una interpretación de ese hecho?

Responder a estas preguntas te ayudará a tomar conciencia de que quizás estás cautivo de tus juicios y no de las circunstancias.

- Discierne más allá de las apariencias. Ve tranquilamente al encuentro de lo que percibes como conflicto; seguramente, encontrarás, aliviado, que esa situación ofrece otra forma de contemplarla. Quizás ya has observado que en ocasiones tu mente parece dividida. Una parte te mantiene encarcelado con pensamientos de culpa e incapacidad. Otra parte te invita a liberarte viendo en lo que te rodea un nuevo propósito. Trata de quitarte de encima el ropaje de tus juicios y ábrete a la posibilidad de mirar la situación pensando que tienes ante ti una oportunidad de aprendizaje. Confía y alguna forma de paz en tu interior te indicará que es lo oportuno para ti, aquí y ahora.

- El aferramiento a los puntos de vista es una traba mental. Si estás atrapado en pensamientos dogmáticos prueba a preguntarte: ¿puedo ver mis puntos de vista como lo que son, es decir, ideas, interpretaciones, juicios, opiniones… o me estoy identificando con ellos? ¿Por encima de todo quiero tener razón o quiero sentirme en paz?

Recuerda que todos pueden tener algo de razón y que tal vez, nadie la tiene del todo. Recuerda que tu perspectiva es siempre parcial y está condicionada por tus modelos mentales.

- La manera en que experimentamos subjetivamente los acontecimientos, nuestras relaciones y nuestro mundo interior viene determinada por nuestras interpretaciones, por la forma en que los contemplemos como observadores y participantes que somos. Aunque te sientas un cansado naufrago la marea de cada nuevo día te trae el material que necesitas únicamente con la condición de que sepas apreciarlo y le permitas convertirse en tu tabla de salvación.

- Cultiva la paciencia junto a la perseverancia y la confianza. A veces el resultado que parece producirse en un instante es fruto de comprometerse con pequeñas acciones, paso a paso. Y los resultados que obtienes en cuanto a experimentar paz interior, serenidad, fortaleza, certeza, alegría y entusiasmo por vivir, refuerzan la confianza para seguir por ese camino de transformación.
Si estamos alerta, si escuchamos esa mentalidad en nosotros que nos orienta desde la confianza y la esperanza, en vez de identificarnos con los pensamientos de temor y victimismo, encontraremos los medios que necesitamos para desarrollar nuestra semilla de plenitud. Paso a paso, una primera toma de conciencia, un cuestionamiento, una actitud alternativa, nos permiten avanzar en el camino de nuestra liberación, de nuestra posibilidad de ser, aquí y ahora, desde la paz y la autenticidad.

"¿Deseo o Necesidad?"

2009-03-09T13:02:00.003+01:00

¿Te encuentras a menudo esperando algo que no tienes y que crees necesitar para sentirte feliz? ¿Has pensado, que la solución que esperas te llegue del exterior, puede estar en tu mano? ¿En qué manera podría cambiar tu vida si decidieses enfocar tu energía en reconocer, valorar y optimizar tus recursos en vez de buscar fuera de ti aquello de lo que crees carecer?
Encontrar esos recursos requiere, en primer lugar, reconocerlos y para ello es necesario mantener un diálogo interno en el que se den las condiciones que promuevan la confianza en el propio potencial de ser:
1.- Es importante responsabilizarnos de generar contextos emocionales que nos conecten con la libertad de ser. Algo en ti está esperando para mostrarse, revelarse y dar fruto. Pero es tu responsabilidad reconocerlo. Y no lo verás si partes de la creencia en la carencia y la insuficiencia. Tienes la libertad de mirar desde la confianza.¿Qué crees que harías si eligieses escuchar solamente las voces internas que te conectan con la grandeza del espíritu que hay en todo lo que es, incluido tú mismo? ¿Qué pasaría si cada situación, cada circunstancia en la que te ves implicado, la tomases como una posibilidad de aprender y desplegar tu infinito potencial de sabiduría, fortaleza y amor?
2.- Para facilitar este tipo de contextos emocionales es importante también estar “con los pies en la tierra” pero pudiendo mirar más allá de lo material. Reconocer es como bendecir, es mirar más allá de las apariencias queriendo ver el potencial infinito que forma parte integrante de la trama misma del universo. Reconocerse es aceptarse como un aspecto único del potencial de ser a través del cual la Fuente creadora esta revelándose. ¿Cuentas contigo? ¿Te aprecias, te valoras, te apoyas? Es el primer paso hacia el interior, hacia el centro de tu corazón, desde el que volverás a salir amorosamente para compartir lo que eres con todo lo que también es. Mantén en ti ese deseo de reconocerte y reconocer como una incesante resonancia interior en la que te sentirás y transmitirás paz.
3.- Promueve el agradecimiento por ser capaz de contemplar lo que es con esa mirada positiva de aceptación. No agradezcas que las cosas sean así o dejen de serlo, ni que las personas se comporten de una forma o de otra, ni tener o no tener algo, sino siéntete agradecido por saber encontrar la manera de contemplar lo que es y aceptarlo.
4.- Por tu atención en aquellos asuntos que aún no puedes ver desde esa perspectiva de paz y aceptación. Da espacio a las emociones que se presenten. Observa qué pensamientos surgen. Concreta lo más que puedas esos pensamientos (te puede ayudar escribirlos) y luego cuestiónalos. Pregúntate: ¿Lo que siento surge como consecuencia de pensar que las cosas no “deberían” estar sucediendo así? ¿Tengo certeza absoluta de que “deberían” estar sucediendo de otra manera? ¿Acaso puedo saber lo que sería mejor para el bien de todo y todos, incluido yo mismo, aquí, ahora y también en el futuro?
5.-Tras cuestionar tus pensamientos, intenta colocarte en una postura de humildad intelectual pero también de confianza espiritual. Experimenta con la idea de que “quizás no tengo los datos suficientes para juzgar la realidad que es” pero “tengo confianza en que una sabiduría universal que no es mía pero está en mí orientará mis acciones” Piensa que sólo tienes que preguntarte y escuchar la respuesta a esta pregunta: ¿Qué está en mi mano hacer para volver a sentirme en paz con lo que es? Confía en que la respuesta llegará envuelta en alguna forma de paz interior y sabrás lo qué hacer.
6.- Cuando te encuentres esperando algo de los demás y de la vida en general, pregúntate qué es concretamente lo que quieres, esperas o anhelas. Responde a la pregunta: ¿Qué creo que aparecerá en mi vida de positivo y valioso, qué creo que experimentaré, cuando tal persona haga eso que yo quiero que haga o cuando este acontecimiento suceda tal y como yo espero que suceda? Llega con esta pregunta hasta el anhelo más esencial. Luego asegúrate que eso eres capaz de dártelo a ti mismo y finalmente asegúrate que estés también en disposición de dárselo a los demás. Observa los sentimientos que emergen al darte cuenta de lo que ya tienes. Al ser capaz de darte a ti mismo o a los demás, o a la vida, lo que estás esperando recibir de vuelta.
Nada de lo dicho hasta aquí funciona sólo con saberlo. Sus resultados se obtienen de experimentar y practicar con estos planteamientos. Como al personaje del cuento que sólo descubrió que ya poseía lo que tanto deseaba cuando mordisqueó el lápiz, así también será necesario que “hinques el diente a la realidad”. Experimenta, consciente y responsablemente. La experiencia es lo que te enseñará y transformará.

"¿Eres consciente Aqui y Ahora?"

2009-03-09T12:34:00.003+01:00

En el presente, lo más certero que podemos pensar del pasado es que ya no está aquí, por lo tanto volver a recrearlo es quedarse atrapado en fantasías. No puedes encontrarte volviendo a tu pasado una y otra vez porque allí ya no estás. Al elegir enfocar nuestra atención en determinadas percepciones negativas del pasado también estamos reforzando las emociones que acompañan a esas percepciones y por lo tanto estamos generando más sufrimiento y atrayendo experiencias de una frecuencia vibratoria similar. Hacemos real en nuestra mente un pasado que ya no existe y vemos ese pasado perpetuándose en el presente y proyectándose hacia el futuro.
A menudo llevamos tal carga de pasado en nuestra mente que configura la imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestro sentido de identidad. Nos revolcamos una y otra vez en esas historias que llamamos recuerdos pero además, fijándonos exclusivamente en lo que resultó doloroso sin prestar atención a lo que resultó liberador. Creemos que somos nuestra historia, tememos un futuro similar y quedamos anclados en reacciones automáticas. El recuerdo se convierte en atadura, nos sentimos limitados en nuestro campo de acción y olvidamos la posibilidad de renacer en cada instante desde nuestro infinito potencial de ser.
¿Lo que sientes en este momento está relacionado con pensamientos sobre el aquí y el ahora o con pensamientos sobre el pasado? ¿Eres consciente de que esas emociones las generas tú mismo en relación a determinados pensamientos, creencias y convicciones?¿Te parece sensato percibir el pasado como si estuviera ocurriendo ahora?¿Te das cuenta que enfocando tu atención en pensamientos sobre tu pasado te imposibilitas para contemplar el presente?
Sólo cuando cambiemos el foco de nuestra atención interior y el talante de nuestras interpretaciones podremos contemplar el presente y descubrir la oportunidad de plenitud con la que podemos vivirlo. Aquí y ahora puedes volver a elegir:
Puedes reconocer que tu mente al enfocarse en el pasado está atendiendo pensamientos ilusorios y con eso ya estás dando un primer paso para despertar al presente.
Puedes convertir en práctica el hecho de retirar la atención que prestas al pasado cuando no sea necesario.
No puedes cambiar lo que ocurrió pero si es posible cambiar el efecto que tiene ahora en ti. Puedes decidir qué pensar de ello, cómo interpretarlo y concentrarte en tu vivencia actual.
Puedes dar a tu memoria un nuevo propósito. No le pidas que sea un almacén de viejos rencores y decepciones que sofoque con su polvareda emocional la frescura del presente.

Se cuenta que Thomas Alva Edison necesitó diez mil y un intentos hasta que logró el resultado que ahora llamamos bombilla eléctrica. Pero Edison interpretó esos diez mil y un intentos de una forma inteligente y saludable. Cuando un periodista le preguntó que sentía al haber fallado tantas veces, él respondió: “Hijo, yo nunca fallé. Tuve todas esas oportunidades y en cada intento aprendí algo nuevo que pude aplicar al siguiente intento.”

Puedes elegir recoger del pasado lo que sea amoroso, lo que hayas aprendido de cada experiencia. El resto déjalo marchar, no lo retengas en tu mente alimentando su recuerdo con tu atención. Así el presente quedará enriquecido por un pasado que ahora constituirá una semilla de aceptación, respeto y esperanza, en vez de un poso de incertidumbre, enfado y miedo.
Estar en el presente también significa hacerte presente. Traes tu presencia consciente al aquí y al ahora y abrazas la vida hasta el fondo para que no queden asuntos pendientes. Cuando se vive de modo consciente, se está plenamente al tanto y se percibe dónde se está en cada momento. Te unes a la vida en vez de separarte de ella encerrándote en un conjunto de pensamientos del pasado. Estás en el presente y aquí ya no se trata de pensar lo que puedes ser sino de experimentar, aceptar y amar en una entrega creativa lo que Eres en unión de lo que Es.

"¿Que es importante para tí?"

2009-03-09T12:28:00.004+01:00

La luz ilumina y aporta calidez. Pasa lo mismo con algunos pensamientos. Disipan la oscuridad. Nos ayudan a ver claro y a afrontar la vida con el corazón abierto. ¡Necesito una idea brillante! ¡Tengo que aclarar mis sentimientos! ¡A ver si puedo arrojar un poco de luz sobre este asunto! ¡Aún hay demasiados puntos oscuros en nuestra relación! Cuando oigo a mis clientes pronunciar este tipo de frases les animo a cambiar de mentalidad. Y si están de acuerdo comenzamos aceptando que ya hay luz en su interior pero que están manteniendo algunos pensamientos que a modo de pesados obstáculos les impiden tener plena conciencia de esa claridad. En esa tarea vamos repasando y cuestionando pensamientos hasta que solo quedan aquellos que armonizan con ese brillo interno y facilitan su expansión. El objetivo es estar bien con uno mismo sea que se mire hacia dentro o hacia afuera. Y al final solemos comprobar que los pensamientos que facilitan ese sentimiento de paz, son siempre amorosos, es decir, mansos y cálidos y abarcan en su mirada, como en un abrazo, todo lo que contemplan.
¿Qué es importante para ti? ¿Cuán importante lo es? ¿Qué es lo que consideras valioso? ¿Qué es lo que quieres? ¿Para qué quieres hacer esto o aquello…? Busca tu anhelo más profundo más allá de las apariencias. Comprobarás que como intención de fondo siempre aparece un deseo de amar y ser amado, en todas las formas que seas capaz de imaginar esa experiencia. Y observarás también que en los momentos en que reconoces y expandes ese amor te encuentras en paz, como si todo estuviera en su sitio más allá de la forma que esté tomando la situación. Esa vivencia te puede servir de brújula interior. Ese sentido de adecuación puede orientarte a modo de guía interior.
¿Por qué no probar a afrontar la vida desde un pensamiento coherente con esa experiencia amorosa? Puedes vivir desde el miedo o desde el amor. Dado que la percepción implica interpretación y no tienes datos suficientes para hacer un juicio objetivo sobre la vida en toda su amplitud, puedes apostar por creer en el caos lo mismo que puedes creer en un orden perfecto. Los resultados a nivel de percepción serán diferentes. Imagina cómo cambiarían tus relaciones si mantuvieras en el lugar principal de tu mente esta creencia: Todo es digno de ser amado. Te invito a que cada mañana, cuando despiertes, repitas estas palabras: “Abro mi corazón y me uno a la esencia de todo lo que contemplo, en la confianza de que en su verdadera identidad es único y valioso y ha sido creado perfecto dentro de un orden de amor que quiero reconocer.” Todo es digno de ser amado, incluido tú mismo. Es un ejercicio de reconocimiento que nos hermana en la esencia amorosa que asumimos como identidad. Es una tarea de reconciliación. Es una forma de promover respeto y cordialidad. Y estos sentimientos siempre irradian claridad y calidez.
En todo momento podemos elegir enfocar nuestra atención en pensamientos luminosos generadores de esperanza. La luz del sol siempre está ahí aunque en nuestro particular cielo solo estemos percibiendo densas nubes a punto de convertirse en tormenta. ¡Recuérdalo!

"¿Que flexibilidad tienes?"

2009-03-09T12:21:00.003+01:00

Cuando nos comportamos obstinadamente tratando de mantener planteamientos obsoletos, con testarudez, aún después de habernos hecho conscientes del malestar que dichos enfoques nos están generando. Y es que no es fácil soltar lo innecesario, lo falso, lo inadecuado, cuando se ha invertido mucho en ello.
Considero que en esos momentos hay que echar mano de la amplitud de miras, de la flexibilidad y recordar el verdadero propósito de nuestros actos. Ser capaces de reconocer que “quizás hay otra manera” de entender, de ver, de hacer, … y movernos en esa nueva dirección con el convencimiento de que es más saludable sentirnos libres para volver a elegir que tener razón, cueste lo que cueste.

Por muy preciada que nos resulte una creencia, para que sea digna de mantenerla es necesario que pase la prueba de la verdad y de la paz, es decir, que al cuestionarnos su realidad y preguntarnos qué sentimos y cómo actuamos al apegarnos a dicha creencia, podamos tener respuestas que no contengan miedo, tensión, conflicto o bloqueo, sino que impliquen apertura, confianza y paz. De no ser así, ¿para qué mantenernos en tales planteamientos? ¿Acaso porque queremos mantener la ilusión de control? ¿A costa de no sentirnos felices?
Obstinarse es una forma de agarrarse, de apegarse, y si te aferras a algo ya caduco, que ha perdido su sentido o que ha quedado demostrada su falsedad estás eligiendo una actitud que será un lastre para la evolución de tu conciencia. Y más aún, quedarás prendido de una idea, en el pasado, sin bajar a la experiencia del presente en el que podrías encontrar la posibilidad de hallar la verdad y crecer con ella. No podemos crecer si no renunciamos a lo que ya no nos sirve porque no estaremos dejando espacio para lo nuevo.

"¿como ves tú el mundo?"

2009-03-09T12:15:00.002+01:00

Cómo metáfora de la libertad de elegir un enfoque con el que observar la vida, podemos recordar la experiencia de los físicos cuánticos al tratar de medir las propiedades de las partículas subatómicas. Tales científicos descubrieron que, dependiendo de lo que medían, esas partículas subatómicas a veces se manifestaban en forma de partículas y otras, en forma de ondas. Sólo cuando se tomaba la decisión de ver una partícula, la onda de energía se convertía en una entidad concreta. Y lo que determinaba si presentaba las propiedades de una partícula o de una onda era el tipo de equipo de medición instalado. Los científicos ya no podían considerarse meros observadores sino co-creadores, por su elección de lo que querían ver.
Por otra parte, sabemos que para que algo se nos aparezca como real necesitamos tener un mapa mental que permita su aparición, es decir, una creencia sobre su posible realidad y nuestra capacidad para percibirla. Y además tenemos que elegir verlo porque lo deseamos. Y lo desearemos si lo consideramos valioso, es decir, digno de nuestro amor y nuestra fe. Creamos nuestra experiencia subjetiva de la realidad moviéndonos en niveles de percepción con nuestros pensamientos, creencias, actitudes, deseos y sentimientos.
Imagina que en tu mente hay un mapa, elaborado en base a tus creencias, que te sirve para orientarte. Supone una perspectiva concreta y te guía desde esa visión. Las creencias que configuran el mapa determina tu percepción, tu experiencia de la realidad, porque implican un enfoque y un propósito de búsqueda. Si quieres sentirte bien pero no eres feliz o no estás en paz o el miedo bloquea tus deseos de cambio, mi propuesta es que consideres que quizás tu mapa no te está resultando útil para alcanzar tu objetivo, pero que puedes elaborar otro y descubrir por tu propia experiencia si te resulta más efectivo para encontrar aquello que buscas.
¿Te sientes sólo, aislado, distinto, con dificultades para expresarte con libertad por miedo al rechazo? En este caso quizás te parezca importante obtener aceptación, reconocimiento, respeto y libertad. ¿Te sientes en conflicto, temeroso, con dudas y un continuo miedo a perder lo poco que tienes?

Entonces considerarás valioso sentir paz, confianza, certeza y plenitud. Para encontrar todo eso tienes que primero que reconocerlo en tu interior. Si el mundo que buscas ha de ser un territorio en el que reinen todo esos valores, todo ello tienes que estar viéndolo ya al contemplarte a ti mismo porque si no es así no podrás pertenecer a ese mundo del que quieres formar parte. En segundo lugar, y por la misma razón, todo eso tendrás que estar dispuesto a darlo y a recibirlo.
¿Quieres experimentar paz? Incluye en tu mapa valores como la tolerancia, el respeto y una aceptación totalmente abarcadora.

¿Quieres experimentar igualdad? Que no falte en tu mapa la creencia en una esencia que nos hermana universalmente.

¿Te gustaría sentir tu propia valía? Que en tu mapa no haya espacio para ningún enfoque en el que tener suponga un menoscabo para ser.

¿Quieres experimentar abundancia? Que tu mapa abarque perspectivas en la que nada tenga que perder para que tú ganes.

¿Quieres amar y ser amado? Da cabida a las coordenadas de una realidad amorosa en infinita y perfecta expansión.

¿Deseas sentirte feliz? Que el mundo que tu mapa representa sea aquel en el que la esperanza de ser feliz puede ser colmada.

¿Te parece imposible elaborar un mapa así?

Abandona los pensamientos limitadores. Que tu mapa incluya la presencia de una inteligencia espiritual en el corazón de todo lo que es, capaz de guiarte desde una visión de unidad y plenitud.
Limpia tu mente de deseos conflictivos, en la quietud de tu espacio interior reconoce lo que profundamente anhelas, conviértelo en tu principal pensamiento y más allá de la forma, contempla cada circunstancia como la posibilidad de encontrar esa experiencia. Quizás todo lo que podemos imaginar está potencialmente presente, esperando a que uno de nosotros realmente lo quiera y crea en la capacidad de ser uno con esa visión. En ese caso nuestra labor consiste en procurar que nuestros pensamientos estén allí dónde queremos estar porque siempre estamos allí dónde están nuestros pensamientos. ¿Con qué mapa voy a orientarme hoy? Uno que recuerdo solía utilizar cuando era niña y que incluye inocencia, confianza, curiosidad y capacidad de asombro, pues quiero ir al encuentro de un tesoro: la alegría de ser. Si nos encontramos en un cruce de caminos me encantará compartir mapas para expandir horizontes. ¡Feliz viaje!

"¿Mantienes rutinas?"

2009-03-09T12:13:00.004+01:00

Mantienes rutinas que sofocan tu creatividad? ¿Guardas espacio en tu vida para la experimentación? ¿Te guías por el miedo a tus limitaciones o por la confianza en tu potencial de ser? ¿Cultivas una mente abierta a las diferentes maneras que existen de observar una situación? ¿Sientes confianza como para encontrar y exponer nuevas alternativas? ¿Sueles animarte a llevar a la práctica tus ideas renovadoras? ¿Te animas a diversificar?
Ser creativos significa ir más allá de lo que conocemos, encontrar un nuevo enfoque que facilite la visión de respuestas alternativas. Pero ese ir más allá supone adentrarnos en el territorio de la incertidumbre en contrapartida con la seguridad que nos aporta lo conocido y lo habitual. Podemos llegar a bloquear el flujo creativo en función, entre otras muchas razones, de la necesidad de control, del temor a los errores, de la obsesión por mantener una imagen y no salirnos del marco de lo que piensan los demás, del miedo a la soledad, de la atracción por la comodidad o el deseo de aceptación. Pero también podemos cultivar, en la vida cotidiana, algunas actitudes que nos ayudarán a encontrar comprensiones novedosas de la realidad:
Atrevernos a alejarnos de lo conocido para promover cuestionamientos e incrementar nuestros grados de libertad de respuesta. Reservar siempre un espacio para la apertura creativa significa cultivar la curiosidad y la flexibilidad.

¿Qué diferencia hay entre lo que creo que debo hacer, lo que siento que debo hacer y lo que deseo hacer? ¿Qué haría si no creyera que es imposible? ¿Y sí…? ¿Qué plan de acción abarca más posibilidades?
Propiciar ratos de soledad que faciliten el análisis introspectivo e impliquen una cierta inacción, tiempo para sentir y pensar otras cosas que no estén relacionadas con las rutinas cotidianas. Tiempo para la ensoñación, para emprender incursiones en lo irracional, para imaginar, tratando de dejar que la mente vague hacia cualquier rumbo, sin imponerle limitaciones ni un orden determinado.
Cultivar una actitud positiva frente a los supuestos errores y fracasos. Algunas de las alfombras mas finas que se fabrican en el mundo provienen de pequeñas poblaciones de Oriente Medio. Se cuenta que cada una de ellas esta hecha a mano por grupos de personas bajo la dirección de un maestro tejedor. Como los artesanos de alfombras normalmente trabajan viendo el reverso de la pieza, no es raro que alguno cometa un error y entreteja un color que no corresponda al diseño. Cuando ocurre esto, el maestro no ordena desbaratar la trama, sino que busca la manera de armonizar el error con el resto de la pieza. Esta anécdota puede servirnos de lección: Es posible aprovechar las dificultades que se presentan inesperadamente entretejiéndolas creativa y ventajosamente en la trama de nuestra vida.
Ante el miedo a la soledad creativa conviene recordar que en los momentos creativos individualidad y totalidad parecen darse la mano amigablemente. Cuando en medio del caos todo se ordena bajo una nueva luz y fluimos sin obstáculos, paradójicamente, nos unimos al momento presente sintiéndonos parte indivisible del todo que conforma ese instante, pero a la vez establecemos contacto con lo más auténtico en nosotros y experimentamos nuestra vivencia como algo único.
Una clave para no postergar el desarrollo de nuestra capacidad inventiva reside en recordar que siempre se puede ser creativo con el material que se tiene entre manos, es decir, crear con los elementos que nuestra vida nos presenta, aquí y ahora. Recuperamos la frescura de lo cotidiano cuando anulamos algunos controles y damos salida a expresiones que proceden de lo más profundo en nosotros.

¿Qué cosas te gustaría hacer y no te lo permites? ¿A quién sirven estas reglas? Se trata de cultivar el optimismo, la confianza y el pensamiento esperanzado en que la respuesta se encuentra en nosotros y podemos dar con ella.
Finalmente hay que pasar del dicho al hecho, asumir la responsabilidad de convertir en acción las nuevas ideas para obtener nuevos resultados. Y para no demorarnos en este paso suele ser útil ponerse a trabajar en algún detalle del proyecto. Comenzar con un párrafo, un compás, una conexión o una actividad que ya se tiene en mente y que se puede elaborar hasta que quede a satisfacción. Para cuando esa pequeña parte esté ya hecha, habrá salido a relucir otra más en la cual trabajar y empalmar con la anterior.
A cada momento tenemos la oportunidad de ser creativos si somos capaces de abandonar los prejuicios, los hábitos mecánicos, el aislamiento, y las imágenes cristalizadas del yo, del mundo y del pasado. De ese modo ponemos en marcha la posibilidad de una percepción distinta que nos pone en contacto con la fuente creadora que expande el universo. Nos permitimos adquirir mayor grado de libertad de pensamiento, sentimiento y acción, paso previo para encontrar nuevos rumbos en los que sentirnos más plenos, auténticos y autorrealizados

"¿Quien dirige tu vida?"

2009-03-09T12:06:00.006+01:00

Hay momentos en los que nuestra mente se intoxica con un solo pensamiento y consideramos que únicamente es válido nuestro punto de vista. Nos burlamos de cosas que no entendemos y nos paramos en lo más alto de nuestra soberbia, seguros de saber lo que otras personas necesitan hacer y cómo deben vivir. Convencidos de estar en posesión de la verdad no entendemos como es que los demás no adoptan el ideal de vida que queremos imponerles. Pero incluso en nombre del amor, esta actitud es pura arrogancia y el resultado es tensión, ansiedad y miedo porque optamos por el control en vez de por la comprensión.
¿Qué sientes cuando no quieres asumir los “deberías” que tratan de imponerte los demás?¿Qué emociones experimentas cuando no logras convencer a los demás de que acepten para sus vidas los modos y maneras que para ti son los adecuados?Cuando criticas, ¿consideras que conoces todos los datos de la vida que te estás aventurando a censurar? ¿Crees que sabes lo que es mejor para todos y cada uno en cada momento?¿Estás ofreciendo el respeto y la comprensión que deseas para ti?
Con el tiempo vamos tomando más y más conciencia de nuestro potencial de ser y de la posibilidad de actualizarlo y extenderlo a cada instante. Tomar conciencia de ese potencial nos conecta con el corazón de la vida a la que pertenecemos, que se expande con nosotros. Pero al enfocarnos sólo en los modos y maneras de ser podemos perder de vista el valor de lo que hay detrás de esas formas y que es la vida mostrándose en sus infinitos aspectos.
Frente a esta perspectiva, la voluntad de apreciar, la determinación de valorar lo esencial, se abre como una luminosa posibilidad para desarrollar una sana autoestima y facilitar el reconocimiento de la propia valía en el mismo nivel que la valía de los demás. En este sentido, apreciar significa:
Reconocer y salvaguardar en nuestra conciencia el esencial valor de cada ser humano. Somos valiosos ya simplemente porque somos aspectos únicos e insustituibles de esa totalidad que es el infinito universo.
Ver y bendecir, ayudando a que el otro se sienta relajado ante nuestra mirada y merecedor de nuestro reconocimiento, recordándole que es una expresión única e irrepetible de la vida, con una función que realizar, un potencial a desplegar, y siempre digno de amor y respeto.
Atenderse y atender, colaborando a que el otro se sienta merecedor de consideración y en paz con su existencia, junto con nosotros. Hacerle saber que apreciamos sus riquezas interiores, aún aquellas que él mismo desconoce pero que nosotros somos capaces de descubrir desde la confianza que le ofrecemos.
Valorarse y valorar, motivarse y motivar, e incentivar la contribución personal como valor creativo ayudando a que todos se sientan útiles y contentos de compartir su particular abundancia como aportación a la totalidad.
Honrar aceptando la experiencia del otro sin pretender modificarla sino comprenderla; reconociendo su derecho a elegir su propio camino y valorándolo por ser quien es y no por cómo los demás esperan que sea.
Dar la bienvenida y crear espacios en los que todos encontremos nuestro lugar y podamos dejar nuestra huella, reconociendo nuestra pertenencia a un todo mayor en el que podemos aunar nuestros propósitos.

Ejercicio para detectar tus emociones.

2009-03-05T10:21:00.001+01:00

En el momento de estar embargado de emoción.Cada persona tiene un forma diferente de percibir las emociones. A través de este ejercicio de P.N.L. puedes discernir cómo percibes tú cada una de las emociones y eso te ayudará en tu AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL.
En el momento de estar embargado de una emoción:

¿ Qué SIENTES FÍSICAMENTE?
Revisa tu respiración,los latidos de tu corazón,los músculos de tus piernas y abdomenlos músculos de tu espalda y brazos, los músculos de tu cara y cuello, ¿Cuáles están relajados y cuáles en tensión?Revisa si sientes otras sensaciones: picazón, temblor, etc.

¿ Qué ESCUCHAS en tu mente?
Presta atención a las palabras o frases, que te dices a ti mismo.¿Cómo te hablas? ¿Gritando, susurrando? ¿Es tu voz la que habla, o de quién es?

¿Qué te IMAGINAS?
Se consciente de las imágenes que pasan por tu mente.¿Qué ves?Son paisajes, objetos, rostros, personas ...¿Cómo los ves?Se ven nítidas, oscuras, en color, ....
Todas estos indicadores: las sensaciones, los sonidos y palabras o las imágenes... ¿Los conoces?¿Ya los has vivido alguna vez? ¿Qué había sucedido la vez anterior?

¿A qué se parece esta emoción que sientes?

Al MIEDO, A la TRISTEZA, al ENOJO,a la ALEGRÍA,sientes AFINIDAD,RECHAZO,SORPRESA,VERGÜENZA .

Poesia "el Jardin"

2009-03-05T10:19:00.001+01:00

MIRA en tu jardín las rosas entreabiertas, y nunca los pétalos caídos.
OBSERVA en tu camino la distancia vencida y nunca lo que falte todavía...
GUARDA de tu mirar los brillos de alegría y nunca las nieblas de tristezas...
RETÉN de tu voz carcajadas y canciones y nunca los gemidos dolorosos...
CONSERVA en tus oídos las palabras de amor y nunca las de odio...
GRABA en tus pupilas el nacer de las auroras y nunca tus ponientes lastimosos...
CONSERVA en tu rostro las líneas de las sonrisas y nunca los surcos de tu llanto...
CUENTA a los hombres el azul de tus primaveras y nunca las tempestades del verano... GUARDA en tus mejillas solo las caricias disfrutadas, olvida las bofetadas recibidas...
CONSERVA de tus pies los pasos rectos y puros, olvida los caminos equivocados...
RECUERDA con placer tus escaladas, olvida las desilusiones del descenso...
RECUERDA los días en que fuiste agua limpia, olvida las horas en que te sentiste pantano...
CUENTA y muestra las medallas de tus victorias, olvida las cicatrices de las derrotas...
MIRA de frente el Sol que existe en tu vida, ignora la sombra que queda atrás... La flor que se abre es más importante que mil pétalos caídos; Y solo un mirar de amor puede llevar consigo calor para entibiar muchos inviernos...
Sé OPTIMISTA, y no te olvides que... En la profundidad de las noches sin luna es donde brillan mucho más las estrellas!

Que tu vida sea un jardín florido !!!

"¿Tienes apegos?

2009-03-05T10:17:00.003+01:00

El apego es un importante obstáculo que tenemos que superar para progresar en nuestro desarrollo espiritual. Para ello, necesitamos prestar una atención completa a nuestro ser. Dejar que el pasado sea pasado y preguntarnos: ¿Qué es lo que he de hacer con mi vida a partir de ahora?
Quejarse, criticar y competir con los demás son tres hábitos que no nos permiten desarrollar una actitud espiritual. Estos hábitos son como enfermedades o defectos que no nos permiten elevar nuestra conciencia. Si permanecemos libres de los mismos, nos podemos considerar un alma afortunada. El apego hace que nos atrapemos en diferentes limitaciones. Para superar el apego es necesario alejar nuestro intelecto de temas limitados, con una comprensión profunda y fortalecer la conciencia ilimitada y nuestra conexión interna con la verdad.
Necesitamos reconocer dónde estamos apegados, influenciados o reprimidos. Hay tantos apegos sutiles que nos pueden atrapar: el apego a nuestras acciones y al fruto de nuestros esfuerzos, a las relaciones familiares, sentimentales, a nuestras propias ideas y percepciones, a nuestro cuerpo, a etc.
Tenemos que revisar: ¿Estamos atrapados en alguna relación o en conflicto con alguien? Es mi responsabilidad personal prestar atención a estos aspectos, nadie puede hacer esto por mí.
Espiritualidad significa liberarse de todas estas cosas y convertirse en una flor fragante que esparce la fragancia de sus virtudes. Como la flor de loto que flota sobre aguas estancadas, hermosa y desapegada de las mismas y abierta a la luz del sol. Un aspecto fundamental es reconocer que la naturaleza original del alma es de pureza y desapego. El apego es una debilidad adquirida. Por tanto, tenemos que meditar en la experiencia del ser original y eterno, libre de apegos, lleno de luz, fortaleza y verdad. A través de nuestra naturaleza y comportamiento, los demás deberían ver que estamos realmente personificando el cambio hacia un mundo mejor.

Ejercicio: " Conseguir tus objetivos".

2009-03-05T10:14:00.003+01:00

He aquí un ejercicio para trabajar los objetivos. El primer paso es definir el objetivo y para ello se indican unos puntos a seguir:

Ha de ser especifico, definido y detallado.
Tener fecha limite
Expresado positivamente
Alcanzable y factible
Ecológico para mi
Motivador (motivo de acción)
Escribirlo en un papel
Imaginable
Concordante con nuestras creencias limitadoras
Que se pueda compartir con otros

Una vez que tenemos claro nuestro objetivo , nos vamos contestando a las siguientes preguntas:

1. ¿Cuál es tu objetivo?
2. ¿Cuáles son las evidencias que tendrás de que lo vas a conseguir?
3. ¿Cuáles son las acciones que harás para conseguirlo?
4 ¿Qué hago o que cambio ,si no lo consigo?
Cuando acabes la primera ronda, vuelves a hacer otra ronda intentando que las respuestas sean diferentes y cada vez mas especificas y detalladas. Recuerda que puedes hacer tantas rondas como desees.

Que és la Alquimia Genética?

2009-03-05T10:11:00.003+01:00

La Terapia de Alquimia Genética, consiste en un viaje iniciático de exploración de las doce capas del ADN. El ADN humano puede ser definido como un Internet biológico. Según las más recientes investigaciones rusas, se está perfilando un nuevo tipo de medicina en la que el ADN puede ser influenciado y reprogramado por palabras y frecuencias sin seccionar ni sustituir genes individuales. Sólo el 10 % de nuestro ADN se utiliza para construir proteínas, de modo que podríamos decir que el ADN en el genoma de un organismo podría dividirse en dos: el que codifica proteínas y el que no. El primero es el ADN biológico, es el que ha sido investigado, examinado y catalogado por la ciencia. El segundo ha sido bautizado con el nombre (sería más adecuado decir el mote) de "ADN chatarra". Dicen de él que podría ser un sobrante de miles de años de evolución, algo que resultó útil en el pasado pero que ahora ya no lo es. Sin embargo, en este 90 % es dónde está el tesoro, ahí es donde están codificadas todas las facultades divinas del ser humano. El mal llamado ADN "chatarra", que a partir de ahora llamaremos ADN espiritual, no sólo responde a la química, sino también a la conciencia humana, a la oración y a la luz, está preparado para la maestría. Las porciones de proteína codificada del ADN son el mortero y los ladrillos para la construcción de la vida. En cambio, en el ADN espiritual se aloja la inteligencia del diseño, pero no está organizado linealmente y por lo tanto no hay en él codificaciones que tengan sentido para la ciencia, sino que está escrito en un lenguaje interdimensional. Los códigos de instrucción tienen una profundidad de doce capas, con doce niveles cada una.En la Terapia, trabajamos con cada una de las doce capas, usando fórmulas y mantras para una perfecta reordenación. Se comprueba después el efecto que hemos obtenido, estableciendo un diálogo con el pueblo celular del interesado.

12 capas de ADN

1 Kether Etz Chayim
2 Torah E’ser Sphirot
3 Netzah Merkava Eliyahu
4 Urim Ve Tumim
5 Aleph Etz Adonai
6 Ehyeh Asher Ehyeh
7 Kadumah Elohim 8 Rochev Ba’a’ra’vot 9 Shekinah-Esh
10 Va-yik-ra 11 Hochmah Micha Halelu
12 El Shadai

"¿Experimentas en tu laboratorio interior?"

2009-03-05T10:07:00.005+01:00

A fin de conseguir éxito y logros en nuestro desarrollo espiritual es esencial experimentar en nuestro laboratorio inte-rior, de manera perseverante y consistente. A medida que avanzamos nos damos cuenta de que los hábitos y patrones negativos que hemos desarrollado en nuestras vidas son uno de nuestros principales obstáculos en conseguir los logros y el estado que deseamos para nosotros mismos. Es importante revisar hasta qué punto nos hemos convertido en el que experimenta con la transformación de patrones y hábitos.

La base para conseguir cambios efectivos y significativos en nuestras vidas es desarrollar cualidades, patrones y hábitos elevados y espirituales. Así que necesitamos revisar y asegurarnos que ningún patrón o hábito negativo pueda engañarnos ni controlarnos en el momento de la necesidad. Esto es lo que significa ser victorioso espiritualmente, permanecer estable en la conciencia original del ser (estable en la experiencia de las cualidades originales de paz, amor, fortaleza…) y desapegado de los propios hábitos y tendencias que son perjudiciales. Cuando una persona experimenta con la meditación y el silencio de forma consistente y efectiva, y fortalece la conciencia original del ser, su nivel de estabilidad interno se fortalece proporcionalmente, incluso ante las circunstancias más adversas que nos puedan surgir. Cuando conseguimos éxito mediante la experimentación, el alma danza internamente en felicidad, comprendemos que estamos recuperando nuestra auto soberanía que habíamos perdido bajo la influencia de las debilidades, las dependencias y las adicciones (entre otros patrones nocivos para el ser). Por lo tanto, es esencial para conseguir nuestro propósito de realización espiritual, ser constantemente el que experimenta en su laboratorio interior.

Divertido test de la escala de valores

2009-03-05T10:02:00.004+01:00

ESCALA DE VALORES:

“ Un Test fuera de lo común , TE ATREVES ?”

Una joven esposa, poco atendida por su marido, demasiado ocupado en sus negocios, se deja seducir y se va a pasar la noche a casa de su amante en un lugar situado al otro lado del río.
Para volver a casa el día siguiente al amanecer, antes de que vuelva su marido que estaba de viaje, tenía que cruzar un puentecillo; pero un loco, haciendo gestos amenazantes, le cierra el paso.
Ella sale corriendo hacia un hombre que se dedica a pasar gente con su barca.
Ella se monta; el barquero le pide el dinero del pasaje.
La pobre no tiene nada y, por más que le pide y suplica, el barquero se niega a pasarle si no paga.
Entonces ella va a casa de su amante y le pide dinero, pero el se niega sin explicaciones.
Ella se acuerda de un amigo soltero que vive en la misma orilla y se va a su casa.
Él la tenía un amor platónico, pero ella no le había correspondido.
Le cuenta todo y le pide dinero.
Él se niega también; le ha decepcionado totalmente por su conducta ligera.
Intenta ir de nuevo al barquero, pero en vano.
Decide entonces cruzar el puente.
El loco la mata.

EJERCICIO:
Argumenta quién de estos personajes puede ser considerado responsable de esta muerte, dando en nº1 al máximo responsable y el nº6 al menos responsable.

Entrevista: " la Habilidad de Culparnos"

2009-03-05T09:56:00.002+01:00

Entrevista extraida de La Vanguardia.

Fred Kofman, asesor de liderazgo; cofundador y presidente de Axialent; colabora con HSM"Librémonos de una vez de la culpa-habilidad!"

Tengo 48 años: fui un niño serio que crecía hasta que... ¡empecé a decrecer y a crear! Nací en Argentina y llevo 30 años en EE. UU. Me doctoré en Berkeley y fui profesor del MIT. Tengo cuatro hijos de los que aprendo. En religión soy promiscuo: judeo-budista-cristiano-hindú.
La decisión más importante de tu vida la tomas sin darte cuenta: cada uno de nosotros decide ser víctima o protagonista de su propia existencia.¿En qué sentido?¿Por qué ha llegado usted tarde?¡No sabe usted cómo está el tráfico!¿Lo ve? .
Usted podría elegir ser el protagonista de su vida y decir: "He llegado tarde porque me dormí; pude haberme levantado media hora antes y así lo haré en adelante".Hombre... No se me ponga así.... Pero usted ha preferido ser una víctima del tráfico. Así usted se siente inocente, otra víctima de la circulación, pero también así se priva de la posibilidad de rectificar.
El precio de la inocencia es la impotencia.Eso dígaselo a nuestros políticos, directivos, gestores, mecánicos, fontaneros...Es lo que les digo precisamente a los directivos de las empresas que asesoro. Para ser parte de la solución, tienes que asumir antes que eres parte del problema.¡
Bastantes ya me culpan de cosas como para que yo les dé la razón
!No me interesa la culpabilidad, ni el infierno ni la redención... Nada de eso. Busco la eficiencia, no culpables. Se trata de mejorar el funcionamiento de las organizaciones, y si eludimos responsabilidades, no entenderemos los problemas, y si no los entendemos, no sabremos nunca cómo solucionarlos.Entonces, yo debería...Olvídese del debería y concéntrese en el puedo.
Usted puede elegir ser más eficaz. Eso es todo. Hágase responsable, no culpable de su aprendizaje. Si algo no funciona, usted reconoce la disfunción; asume que puede corregirla y la corrige. Con naturalidad, sin culpas, dramas ni aspavientos...¿Y si quieren mi cabeza? ¡Cómo se alegrarán mis enemigos si asumo errores!Peor será para usted no verlos e intentar ocultarlos sin corregirlos. ¡Salgámonos ya de la culpa-habilidad!
Millones de personas desarrollan desde niños esa perversa capacidad de exculparse de todo que les proporciona un falso alivio a cambio de la renuncia a ser protagonistas de su propia vida. Un niño le dirá: "Se ha roto el juguete"...Hombre, a veces se rompen...Cuando sienta la cómoda tentación de la inocencia o quiera evitarla en sus hijos, pregunte: "¿Y tú qué hiciste? ¿Qué hiciste tú cuando sabías que habría mucho tráfico?".¡No me echará usted a mí también la culpa de la crisis de las subprime!De nuevo pregúntese: "¿Qué hacía yo cuando...?". "¿Qué hacía yo cuando había beneficios fáciles? ¿Qué podía hacer y no hice?", pero, sobre todo: "¿Qué puedo hacer yo ahora?"
Yo no soy responsable de Wall Street.Usted no es responsable de pero sí es responsable frente a... ¿. ..?Usted no es responsable de un cáncer, pero sí es responsable de qué hace frente a él. Del mismo modo, usted no es responsable de toda una crisis, pero sí de qué hizo cuando pudo prevenirla y de qué hace ante ella.Asumirlo requiere calidad humana.Y grupal.
La inteligencia hoy ya no es un atributo meramente individual: del mismo modo que un moderno ordenador tiene su tarea de procesamiento distribuida por toda la máquina, una empresa moderna tiene su talento distribuido entre su equipo y no sólo concentrado en un centro de dirección.Uno ya no puede mandar como antes.¡Exacto!
El líder anima a que cada uno asuma su propio poder; no impone el suyo. Motiva hasta lograr que cada cual sea el actor de su trabajo; a que ensaye sin miedo y rectifique cuando haga falta con naturalidad para saber sacar lo mejor de sí mismo.Por eso hay empresas tontas y listas.Porque si usted me apunta con una pistola - si se limita a ordenarme desde el poder-, puede obtener mi obediencia, pero no mi creatividad, ni mi ilusión ni mi esfuerzo. Y resulta que las nuevas industrias del conocimiento - las que generan valor hoy- requieren ese equipo motivado, ilusionado, creativo y cooperador: para la mera obediencia mecánica ya están los robots industriales.
También hay cada empleado...A menudo son así porque les falta liderazgo. Un buen líder, y no un mero capataz, es capaz de motivar, porque hace que cada cual saque lo mejor de sí mismo y lo pone a trabajar en equipo. Un mal jefe se limita a mandar, es decir, a conseguir que el otro haga lo que en realidad no quiere hacer.Esa definición suena a perverso.Lo sé: lo sufrí bajo la dictadura argentina. En cambio, el líder logra que el otro haga mejor lo que en realidad quiere hacer, y así obtiene lealtad, ilusión y creatividad.Al final, todo depende de la coyuntura.En realidad, todo lo decide nuestra actitud ante cada coyuntura. Si la la gente está escaqueada todo el día, escondiéndose para no trabajar, mirando internet y el reloj para largarse, se crea una economía de baja productividad, de sufrimiento y pobreza mental y, al final, también económica.
Una empresa así tiene jefes, un amo o muchos amos, pero carece de liderazgo. Y sin liderazgo, la coyuntura siempre es mala.Sus recetas son... ¡tan sencillas!La clave no está en la receta, sino en aplicarla; adelgazar no depende de saber la dieta - un par de horas- sino de cumplirla - toda una vida-.
El momento decisivo no es el de mi consejo, sino cuando usted reconoce el error, que se ha levantado demasiado tarde. Y lo corrige.

Mensajes con sentido (4)

2009-03-04T12:55:00.002+01:00

Lo que una vez disfrutamos, nunca lo perdemos. Todo lo que amamos profundamente se convierte en parte de nosotros mismos." (Hellen keller)

"El perdón del corazón se produce cuando en la mente caen los muros del aislamiento. El amor es atención sin crítica. En su estado natural, la atención sólo aprecia." (Deepak Chopra)

"Todo pensamiento, toda persona, todo problema aparente está aquí por el bien de tu libertad." (Byron Katie)

"La mayoría de nosotros ha enterrado su alegría bajo capas de juicios y sentimientos reprimidos. El desafío es seguir eliminando esas capas hasta que la alegría quede al descubierto y se le permita colmar nuestro ser y desbordarlo."(Arnold M. Patent)

El primer paso para modificar los supuestos que restringen nuestras posibilidades es verlos como supuestos que sustentamos, en vez de como verdades que nos sustentan." (Fredy Kofman)

“Una persona feliz no es una persona que se halla en un conjunto de circunstancias, sino una persona que tiene un determinado conjunto de actitudes.” (Hugh Downs)

"Sin una historia no investigada, sólo existe la perfección de la vida que aparece tal como es." (Byron Katie)

"¡Por mi amor y esperanza te insto a que no repudies el héroe que hay en tu alma! ¡Permanece fiel a tu más elevada esperanza!" (Fredrich Nietzsche)

"A mi me parece que la vivencia normal de una pérdida tiene que ver justamente con animarse a vivir los duelos, con permitirse padecer el dolor como parte del camino. Y digo dolor y no el sufrimiento, porque sufrir es resignarse a quedarse amorosamente apegado a la pena." (Jorge Bucay)

"El mundo es redondo y cualquier lugar que pudiera parecer el fin puede ser el principio." (I. Baker Priest)

"Hay que liberarse de la carga del pasado para que la acción en el presente se convierta en suelo fértil para la creación del futuro." (D. Chopra)

"Pasará, sea lo que sea." (Aforismo zen)

"Para poder tener, da todo a todos." (Un Curso de Milagros)

"Lo que ahoga a alguien no es caerse al río, sino mantenerse sumergido en él." (Paulo Coelho)

"La percepción que tenemos del otro aporta más información sobre nuestro propio inconsciente que sobre el otro." (Annie Marquier)

"O bien te apegas a tus pensamientos o bien indagas en ellos. No hay otra opción." (Byron Katie)

"Siempre estamos intentando tender un puente entre lo que es y lo debería ser, con lo que propiciamos un estado permanente de contradicción y de conflicto en el que perdemos todas nuestras energías" (Krishnamurti)

"La acción es el fuego purificador de la visión." (Carlos Castaneda)

"Por encima de todo quiero ver las cosas de otra manera." (Un Curso de Milagros)

"Los necios niegan lo que ven, no lo que piensan; los sabios niegan lo que piensan, no lo que ven." (Huang-Po)

"La aceptación consiste en ver ciertas cosas con el corazón en vez de con los ojos." (Orlando A. Battista)

Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio.” (Albert Einstein)

“Detrás de todo comportamiento hay una intención positiva. Tras cualquier conducta, pensamiento, fantasía o acción, se esconde siempre algún propósito universalmente aceptable y aplaudible, que pugna por transportarnos a un lugar de inocencia universal." (Robert Dilts)

"Sin una historia no investigada, sólo existe la perfección de la vida que aparece tal como es." (Byron Katie)

"Si te sientes dolorido por alguna causa externa no es eso lo que te perturba sino tu propio juicio sobre ella, Y está en tu poder cambiar ese juicio, ahora." (Marco Aurelio)

Se un niño. Empieza por la mente que todo lo desconoce. Lleva esa ignorancia hasta la libertad." (Byron Katie)

"Topdo el mundo da tal como recibe pero primero tiene que elegir que es lo que quiere recibir. Y reconocerá lo que ha elegido por lo que da y por lo que recibe." (Un Curso de Milagros)

"Todo el acntencer del mundo está potencialmente presente, capaz de ser pero no realmente visto o sentido, hasta que uno de nosotros realmente lo vea o lo sienta." (Fred Allen Wolf)

"Tu mente puede estar poseída por las ilusiones pero el espíritu es eternamente libre." (Un Curso de Milagros)

"El modo en el que tú recibes mi respuesta es el modo en el que te hieres o te ayudas a ti mismo con ella." (Byron Katie)

"Decide que puede hacerse y se hará, y entonces hallarás la manera." (Abraham Lincoln)

"No hay personas perezosas, sino personas con objetivos impotentes: esto es, objetivos que no les proporcionan inspiración." (Anthony Robbins)

"No hay ningún mundo aparte de lo que deseas, y en eso radica en última instancia tu liberación. Cambia de mentalidad con respecto a lo que quieres ver, y el mundo cambiará a su vez." (Un Curso de Milagros)

"La precisión en el objetivo es el punto de partida para cualquier triunfo." (W. Clement Stone)

"La búsqueda más noble es saber qué debe hacer uno para convertirse en ser humano." (Immanuel Kant)

"Estamos aquí para cumplir un propósito, y a nosotros nos corresponde descubrir cuál es. Una vez que conocemos este propósito, su conocimiento nos lleva a comprender que somos auténtica potencialidad." (Deepack Chopra)

"El perdón elimina las distorsiones y revela el altar a la verdad que se hallaba oculto. Sus blancas azucenas refulgen en la mente y la instan a regresar y mirar en su interior para buscar lo que vano ha buscado afuera." (Un Curso de Milagros)

"Sin una historia no investigada, sólo existe la perfección de la vida que aparece tal como es." (Byron Katie)

"Tus creencias no están hechas de realidades sino que tu realidad es la que está hecha de creencias." (Richard Bandler)

"Si te sientes dolorido por alguna causa externa no es eso lo que te perturba sino tu propio juicio sobre ella, Y está en tu poder cambiar ese juicio, ahora." (Marco Aurelio)

"La obra maestra de la vida es que el ser humano no escoge su entrada a sus circunstancias, pero tiene el poder de crear tantas salidas como desee." (Seneca)

"La conciencia sin obstrucción que acoge todo lo que va y viene es nuestra verdadera identidad." (Richard Lang)

"El amor descansa en la certeza. Sólo la incertidumbre se defiende. Y toda incertidumbre no es otra cosa que las dudas que tienes de ti mismo." (Un Curso de Milagros)

"Sencillamente sigue regresando al hogar que tú mismo eres. Eres la persona que estabas esperando." (Byron Katie)

"El sí-mismo usa la psique individual como medio de transporte. El hombre es conducido, por así decirlo, a través del camino de la individuación." (C. Jung)

"Si el alma permaneciese en sí misma, lo tendría todo." (Meister Eckhart)

"Si te mantienes en conexión conciente con lo No Manifestado, entonces valoras, amas y respetas profundamente lo manifestado y cada forma de vida que contiene como expresión de la Vida Una más allá de la forma." (Eckhart Tolle)

Si los útiles de la medición se modifican, las propiedades de la partícula cambiarán." (Fritjof Capra)

"Sólo puedes estar completo en tu inocencia y sólo en tu inocencia puedes ser feliz." (Un Curso de Milagros)

"El primer paso en el proceso de deshacer lo ilusorio es cuestionarlo." (Un Curso de Milagros)

"Si vivimos como respiramos: tomando y soltando, no nos podremos equivocar." (C. Pinkola-Estés)

"Todo el mundo fuera de mi, no solo me concierne, sino que me constituye." (J. Llimona)

"Cual es su pensamiento en su corazón, tal es él." (Proverbios 23:7)

"Si podemos pararnos ante la infinitud de cada situación en humilde aceptación de que no sabemos, la infinitud fluirá hacia nuestras mentes y nos dirá qué hacer."(R.Perry)

“Muchas personas saben que son infelices, pero muchas más no saben que son felices.” (Albert Schweitzer)

"La felicidad nos pide tanta humildad como valentía." (Bert Hellinger)

“Únete a lo que eres. No puedes unirte a nada excepto a la realidad.” (Un Curso de Milagros)

"Vende tu inteligencia y compra asombro." (Jalal Ud.Din Rumi)

Cuando una puerta se cierra, otra se abre, pero frecuentemente miramos durante tanto tiempo a la puerta que se cerró, que no nos damos cuenta de la puerta que se ha abierto para nosotros.” (Hellen Keller)

"“Una persona feliz no es una persona que se halla en un conjunto de circunstancias, sino una persona que tiene un determinado conjunto de actitudes.” (Hugh Downs)

“Inspirando: calmo mi cuerpo y mi mente. Expirando: sonrío. Estoy en el momento presente, porque se que éste es el único momento que hay para mí." (Thich Nhat Hanh)

““La verdad es siempre lo que está ocurriendo no la historia sobre lo que debería estar ocurriendo” (Byron Katie)

"Cuando te rindes a lo que es y estás plenamente presente, el pasado ya no tiene ningún poder. Entonces se abre el reino del Ser, que había quedado oscurecido por la mente." (Eckhart
“Lo que se ve refleja el estado mental del perceptor” (Un Curso de Milagros).

“La sombra es la luz en la forma del árbol que se interpone.” (Karlfried Graf Dürckheim)

“Lo esencial es invisible a los ojos.” (Antoine de Saint Exupéry)

“Los demás son tu imagen reflejada en un espejo; tu propio pensamiento que vuelve a ti.” (Byron KatieZenji)

“La búsqueda de la verdad no es más que un honesto examen de todo lo que la obstaculiza. La verdad simplemente es.” (Un Curso de Milagros).

Mensajes con sentido (3)

2009-03-04T12:49:00.000+01:00

"Aprende a escuchar. La oportunidad puede estar llamando a tu puerta muy bajito" (Frank Tyger)

"No sabe hablar quien no sabe callar" (Pitágoras)

Reconoce que no sabes toda la historia. Una de las cosas que puede ayudarte a perdonar es reconocer tu ignorancia". (Mary Manin Morrissey)

"De la misma manera que la última página de una novela de espías puede cambiar el significado de todo el libro, las acciones que siguen a un problema pueden cambiar el significado de toda la historia" (Fredy Kofman)

"Yo no abandono mis pensamientos, me enfrento a ellos con comprensión, y entonces, son ellos los que me abandonan a mi. " (Byron Katie)

"Antes de entrar en el templo, perdona" (Jesús de Nazareth)

"Sólo los que se acusan a sí mismos pueden condenar. Aprende esto y apréndelo bien, pues con ello la demora en experimentar felicidad se acorta por un tramo de tiempo que ni siquiera puedes concebir: nunca odias a tu hermano por sus pecados sino por los tuyos." (Un Curso de Milagros)

"Perdonar es algo que ocurre de manera natural cuando te das cuenta de que tu dolor no sirve a otro propósito que el de fortalecer un falso sentido de identidad. Perdonar en no ofrecer resistencia a la vida, permitir que la vida viva a través de ti". (Eckhart Tolle)

"Detrás de todo comportamiento hay una intención positiva. Tras cualquier conducta, pensamiento, fantasía o acción, se esconde siempre algún propósito universalmente aceptable y aplaudible, que pugna por transportarnos a un lugar de inocencia universal." (Roblert Dilts)

"Con la práctica del perdón que nos posibilita soltar el pasado y permitir que el presente sea lo que es, el milagro de la transformación ocurre dentro y también fuera. Nos hacemos conscientes de quienes somos más allá del nombre y la forma. Ya no te identificas con las formas de las circunstancias, no las necesitas para tener identidad. Ellas no son tu vida, sólo son tu situación de vida. Un espacio silencioso de intensa presencia surge en ti y a tu alrededor." (Eckhart Tolle)

"No es necesario que sepas cómo perdonar. Sólo alcanza con estar dispuesto a hacerlo. De todo lo demás se ocupará el Universo" (Louise L Hay)

"Lo que importa más nunca debe estar a merced de lo que importa menos." (Goethe)

"La persona de éxito tiene el hábito de hacer las cosas que a quienes fracasan no les gusta hacer. No necesariamente le gusta hacerlas. Pero su disgusto está subordinado a la fuerza de sus propósitos." (E. M. Gray)

"Nunca confundas movimiento con acción." (Ernest Hemingway)

" El saber consiste mas bien en dar salida a la luz que hay en nosotros ,que en abrir puertas para que entre lo que viene de afuera." (Platón)

""Puedes elegir retroceder hacia la seguridad o adelantar hacia el crecimiento. El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe ser superado una y otra vez" (Abraham Maslow)

"Cuando repetimos la búsqueda de la excelencia, ya no es un acto sino un hábito." (Aristóteles)

""Ya no se piensa que la educación sea prepararse para la vida adulta, sino un proceso continuo de crecimiento y desarrollo desde el nacimiento hasta la muerte." (Stephen Mitchell)

"En cualquier momento, una posibilidad totalmente nueva puede aparecer y darte una nueva dirección. El truco, he aprendido, es estar atento al momento." (Doug Hall)

"Allí donde están tus pensamientos estás tú. Procura que tus pensamientos estén donde tu quieres estar." (R. de Bustau)

"Desde el alma, uno no necesita confiar en que los demás o el mundo, van a funcionar como uno quisiera. Tine confianza en sí mismo, en el sí mismo más profundo llamado alma. Confía en su capacidad para responder honorablemente a los desafíos que encuentra y, hasta en la peor de las derrotas, redimir la experiencia como material para el aprendizaje." (F. Kofman)

"Todo lo que aparece como real, se le aparece como real a quien tiene un modelo mental que permite su aparición." (H. Maturana)

"En esencia, la inteligencia espiritual representa un todo dinámico del ser en el cual el ser es uno consigo mismo y con toda la creación." (I. Marshall)

"La locura no es creer en la individualidad, cada ola es ella y no otra. La locura es creer en la separatividad: no hay olas sin mar, no hay montañas sin tierra." (F. Kofman)

"La locura no es creer en la individualidad, cada ola es ella y no otra. La locura es creer en la separatividad: no hay olas sin mar, no hay montañas sin tierra." (F. Kofman)

"Para sobrevivir debemos aplicar lo que hemos aprendido de la experiencia, pero para crecer tenemos que superar constantemente lo que hemos aprendido en el pasado." (Brad Blanton)

"Todo el acontecer del mundo está potencialmente presente, capaz de ser pero no realmente visto o sentido, hasta que uno de nosotros realmente lo vea o lo sienta." (Fred Allen Wolf)

"En su profunda infinitud vi cosechadas, en una sola gavilla atada por el amor, las hojas sueltas de todo el universo." (Dante)

"Sabiduría es cómo vivir armoniosamente en el universo, que por sí mismo es un lugar de orden y justicia que triunfa sobre el caos empleando el azar para sus propósitos más profundos." (Mathew Fox)

""Nada espléndido se ha alcanzado excepto por quienes se atreven a creer que algo dentro de ellos era superior a las circunstancias." (Bruce Barton)

"La actitud mental positiva es ver oportunidades donde otros sólo pueden dificultades." (Walter Salama)

"Concéntrate en a dónde quieres ir, no en lo que temes." (Anthony Robbins)

"La motivación se da cuando tus manos y tus pies siguen trabajando, aunque tu cabeza dice, que no se puede lograr." (Benjamin Morrell)

Cuentas con unas energías fabulosas de reserva justo para cuando las necesites: sólo tienes que descubrir lo que está ocurriendo en ti. (Anthony de Mello)

"Lo importante es estar preparado para que, llegado el momento, podamos apostar lo que somos por lo que podemos llegar a ser." (Charles Du Bois)

"La vida no tiene limites, lo importante es que creas que puedes hacerlo y que te concedas todas las oportunidades de lograr tu objetivo." (Cherie Carter-Scott)

"La adversidad tiene el efecto de despertar los talentos, que en circunstancias prósperas, hubieran permanecido dormidos." (Horacio)

"Cuentas con unas energías fabulosas de reserva justo para cuando las necesites: sólo tienes que descubrir lo que está ocurriendo en ti." (Anthony de Mello)

"No hay personas perezosas, sino personas con objetivos impotentes: esto es, objetivos que no le proporcionan inspiración." (Anthony Robbins)

"En 26 ocasiones me confiaron un tiro para ganar el juego...y fallé. Y asi he fallado una y otra vez en mi vida. Por todo eso... es que triunfe." (Michael Jordan)

"No importa cuán lento vayas mientras no te detengas." (Confucio)

"Quiero es la palabra que, ante un rotundo no, trabaja como un cincel en la roca hasta dejar huella. Es la palabra que ha hecho de un rutinario un hombre creativo." (Juan Manuel Torres)

"El hábito de la persistencia es el hábito de la victoria." (Herbert Kaufman)

"Cuentas con unas energías fabulosas de reserva justo para cuando las necesites: sólo tienes que descubrir lo que está ocurriendo en ti." (Anthony de Mello)

"Estamos aquí para cumplir un propósito, y a nosotros nos corresponde descubrir cuál es.Una vez que conocemos este propósito, su conocimiento nos lleva a comprender que somos auténtica potencialidad." (Deepack Chopra)

"¡Por mi amor y esperanza te insto a que no repudies el héroe que hay en tu alma! ¡Permanece fiel a tu más elevada esperanza!" (Fredrich Nietzsche)

"Tan pronto un hombre se ubica en su propio camino, todo parece estar en su camino." (Emerson)

"No consultes a tus miedos, sino a tus esperanzas y sueños. No pienses en tus frustraciones, sino en tu potencial no empleado. No te preocupes por lo que trataste y fallaste, sino por lo que aún puedes hacer. Lo importante es la capacidad, no lo que no puedes hacer." (Papa Juan XXIII)

"Se osado y tendrás la ayuda de fuerzas poderosas." (Basil King)

"Cuando nos inspira un gran propósito o un proyecto extraordinario, todos nuestros pensamientos rompen sus limites. La mente trasciende las limitaciones, nuestra conciencia se expande en todas las direcciones y nos encontramos en un mundo nuevo, grande y maravilloso. (Los Sutras Yoga de Patanjali)

"La maravillosa riqueza de la experiencia humana, perdería parte de su alegría gratificante, si no existieran limitaciones que superar. La cima de la colina no seria ni la mitad de maravillosa, si no hubiera oscuros valles que atravesar." (Hellen Keller)

Mensajes con sentido (2)

2009-03-04T12:43:00.004+01:00

El disfraz predilecto de la oportunidad es la dificultad." (Frank Tyger)

“De modo que siempre que sufras indaga, examina los pensamientos que estás teniendo y libérate. Sé un niño. Empieza por la mente que todo lo desconoce. Lleva esa ignorancia hasta la libertad. “ Byron Katie

La creación de algo nuevo no se logra con el intelecto sino por el instinto lúdico que actúa desde una necesidad interior. La mente creativa juega con los objetos que ama.” (C. G. Jung)

"Cuando el alma desea experimentar algo, arroja una imagen de su experiencia ante si y penetra en su propia imagen." (Meister Eckhart)

“No temas a los errores. No existen. "(Miles Davis)

"Puedes esperar, demorarte, paralizarte o reducir tu creatividad a casi nada, pero no puedes abolirla." (Un Curso de Milagros)

La verdadera independencia se logra cuando cesamos de forzar y empezamos a fluir.” (Vernon Howard)

"Si cierras los puños, tan sólo obtendrás un puñado de arena; si abres las manos, toda la arena del desierto pasará por ellas.”(Dôgen Zenji)

"Cuando uno está tan libre de lo malo como de lo bueno, la potencialidad interior se identifica con la más alta realidad.”(Kumarajiva)

"Todo aquel a quien liberes de la culpabilidad te mostrará tu inocencia."(Un Curso de Milagros)

"Algunos hombres ven las cosas como son y preguntan ¿por qué? Yo sueño con cosas que nunca fueron y me pregunto¿por qué no? (G. Bernard Shaw)

"Aprende a repensar y empezaras a cambiar." (Chris Turner)

"El ser humano no escoge su entrada a sus circunstancias, pero tiene el poder de crear tantas salidas como desee." (Seneca)

"La esencia de la acción es la aplicación de energía en el presente para modificar la deriva del pasado hacia un objetivo futuro." (Fredy Kofman)

""El saber consiste más bien en dar salida a la luz que hay en nosotros, qué en abrir puertas para que entre la luz que viene de afuera" (Platón)

"Lo importante es no dejar de interrogarse. Uno no puede evitar sentirse pasmado cuando se contemplan los misterios de la eternidad de la vida." (Albert Einstein)

"El primer paso hacia el cambio es la aceptacion. Una vez que aceptas lo que ocurre, abres la puerta del cambio. Eso es todo lo que tienes que hacer. El cambio no es algo que haces, es algo que te permites." (Will García)

"La verdadera independencia se logra cuando cesamos de forzar y empezamos a fluir." (Vernon Howard)

"El mundo es redondo y cualquier lugar que pudiera parecer el fin puede ser el principio." (I. Baker Priest)

"Cuando te rindes a lo que es y estás plenamente presente, el pasado ya no tiene ningún poder. Entonces se abre el reino del Ser, que había quedado oscurecido por la mente. De repente, surge una gran quietud dentro de ti, la sensación de una paz insondable. Y en esa paz hay una gran alegría. Y dentro de esa alegría hay amor. Y en su núcleo más interno está lo sagrado, lo inconmensurable. Eso que no puede ser nombrado." (E. Tolle)

"El primer acto de percepción profunda consiste en quitar las etiquetas." (Eudora Welty)

"Si quieres la paz mental dimite como director general del universo" (Larry Eisenberg)

"No hay nada que el cielo no cubra, y nada que la tierra no sostenga." (Chiang Tse)

"El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos territorios sino en tener nuevos ojos." (Marcel Proust)

"Conocí el bien y el mal, pecado y virtud, justicia e infamia; juzqué y fui juzgado pasé por el nacimiento y por la muerte, por la alegría y el dolor, el cielo y el infierno; y al fin reconocí que yo estoy en todo y todo está en mi." (Hazrat Inayat Khan)

"Cuando navegamos por el mar, es la posición del velamen y no los vendavales lo que nos dicta el rumbo a seguir. Cuando viajamos por la vida, es la posición del alma lo que decide su meta. No la calma ni la lucha." (Ella Wheeler Wilcox)

"Concéntrate en a dónde quieres ir, no en lo que temes." (Anthony Robbins)

"El primer paso hacia el cambio es la aceptacion. Una vez que aceptas lo que ocurre, abres la puerta del cambio. Eso es todo lo que tienes que hacer. El cambio no es algo que haces, es algo que te permites." (Will García)

"La verdadera independencia se logra cuando cesamos de forzar y empezamos a fluir." (Vernon Howard)

"El mundo es redondo y cualquier lugar que pudiera parecer el fin puede ser el principio." (I. Baker Priest)

"Cuando te rindes a lo que es y estás plenamente presente, el pasado ya no tiene ningún poder. Entonces se abre el reino del Ser, que había quedado oscurecido por la mente. De repente, surge una gran quietud dentro de ti, la sensación de una paz insondable. Y en esa paz hay una gran alegría. Y dentro de esa alegría hay amor. Y en su núcleo más interno está lo sagrado, lo inconmensurable. Eso que no puede ser nombrado." (E. Tolle)

"El primer acto de percepción profunda consiste en quitar las etiquetas." (Eudora Welty)

"Si quieres la paz mental dimite como director general del universo" (Larry Eisenberg)

"No hay nada que el cielo no cubra, y nada que la tierra no sostenga." (Chiang Tse)

"El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos territorios sino en tener nuevos ojos." (Marcel Proust)

"Conocí el bien y el mal, pecado y virtud, justicia e infamia; juzqué y fui juzgado pasé por el nacimiento y por la muerte, por la alegría y el dolor, el cielo y el infierno; y al fin reconocí que yo estoy en todo y todo está en mi." (Hazrat Inayat Khan)

"La gente tiene problemas por las limitaciones aprendidas en la infancia. El objeto del trance es relajar estas limitaciones de los marcos de referencia usuales para permitir que la vasta reserva de potencialidades pueda operar." (Milton Erickson)

"La visión sin la acción es soñar estando despiertos. La acción sin la visión es una pesadilla." (Proverbio japonés)

"Es necesario resistir el impulso de "resolver" el problema y dejar que el problema lo "resuelva" a uno." (Kegan y Lahey)

"El primer paso para modificar los supuestos que restringen nuestras posibilidades es verlos como supuestos que sustentamos, en vez de como verdades que nos sustentan." (Fredy Kofman)

"Me convertí en actor porque me atreví a creer que podía ser un actor." (Gerard Depardieu)

"Sólo aquellos que se arriesguen a ir más lejos podrán saber lo lejos que pueden llegar." (T. S. Eliot)

"Inteligencia es la capacidad de aprender rápidamente. Competencia es la capacidad de actuar con sabiduría sobre la base de lo aprendido." (Alfred North Whitehead)

"Cuanto mayor es la isla del conocimiento, más largo es el litaral del asombro y la curiosidad." (Ralph W. Sockman )

"Nuestros temores suelen crear eso que tememos. Lo que evitas, invitas." (Sam Kem)

"Concéntrate en lo que quieres, y no en el miedo que te frena." (Anthony Robbins)

"No podemos escapar del miedo. Sólo podemos transformarlo en la compañía que va con nosotros en todas nuestras excitantes aventuras." (Susan Jeffers)

"Sólo aquellos que se arriesguen a ir demasiado lejos podrán saber lo lejos que pueden llegar." (T.S. Eliot)

"Levántate otra vez; olvídate de tus temores. Un día, ¿quién sabe? Incluso estos días difíciles serán grandes momentos para recordar." (Virgilio)

"Sólo aquellos que se arriesguen a ir más lejos podrán saber lo lejos que pueden llegar." (T. S. Eliot)

"El coraje es ver la posibilidad de que lo peor ocurra y hacer lo que hay que hacer de todos modos." (Ronit Herzfeld)

"Coraje es hacer aquello a lo que le temes. No puede haber coraje sin miedo." (P. Hayes)

"La obra maestra de la vida es que el ser humano no escoge su entrada a sus circunstancias, pero tiene el poder de crear tantas salidas como desee." (Seneca)

"El desarrollo del lenguaje ha sido como el descubrimiento del fuego... Una increíble fuerza primordial. A través del lenguaje creamos el mundo. En otros términos, no describimos el mundo que vemos, vemos el mundo que describimos." (Joseph Jaworsky)

"Nuestro lenguaje forma nuestras vidas y hechiza nuestro pensamiento" (Albert Einstein)

"Existe una diferencia entre escuchar de verdad Y limitarte a esperar que llegue tu turno para hablar Si te has pasado ese rato preparando lo que ibas a decir No puedes escuchar lo que le preocupa al otro" (Mary Manin Morrisey)

"Una de las mejores maneras de persuadir a los demás es escuchándolos" (Dean Rusk)

"El conocimiento está formado por el 20% de lo que usted sabe, y el 80% de lo que usted infiere sobre lo que sabe." (Jim Rohn)

"La vida es el arte de sacar conclusiones suficientes a partir de datos insuficientes." (Samuel Butler)

"A veces, cuando considero las tremendas consecuencias de las pequeñas cosas... me siento tentado a pensar ... que no hay cosas pequeñas." (Bruce Barton)

"Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón. Porque quien mira hacia fuera sueña y quien mira hacia adentro despierta." (Carl Jung)

""Alguna vez en tu vida saldrás de viaje. Será el viaje más largo y más importante que harás. Será el viaje para encontrarte a tí mismo." (S. Sheppard)

"El primer paso hacia el cambio es la aceptación. Una vez que te aceptas a ti mismo, abres la puerta del cambio. Eso es todo lo que tienes que hacer. El cambio no es algo que haces, es algo que te permites." (Will García)

"Todo está listo pero si faltas tú, no habrá milagro" (Joan Manuel Serrat)

"No podemos enseñar a la gente nada; solo podemos ayudarlos a que descubran lo que hay en su interior." (Galileo)

"Al final del invierno finalmente aprendí que dentro de mí había un verano invencible." (Albert Camús)

"Creer que lo que no ha ocurrido hasta ahora no ocurrirá jamás; es no creer en la dignidad del hombre." (Gandhi)

"El poder es sostenerte fuertemente en tu propio centro y vivir de tu corazón." (Sark )

Una de las mejores manera de persuadir a los demás es escuchándolos" (Dean Rusk)

"Tenemos dos orejas y una lengua, para oír más y hablar menos" (Diógenes)

"Escuchar es muy barato; no escuchar puede ser muy costoso" (Tom Brewer)

"Aprende a estar en silencio. Deja que tu mente escuche y absorba" (Pitágoras)

"Hay que atender no sólo a lo que cada cual dice, sino a lo que siente y al motivo porque lo siente." (Cicerón)

Mensajes con Sentido (1)

2009-03-04T12:27:00.005+01:00

"Detrás de todo comportamiento hay una intención positiva. Tras cualquier conducta, pensamiento, fantasía o acción, se esconde siempre algún propósito universalmente aceptable y aplaudible, que pugna por transportarnos a un lugar de inocencia universal." (Robert Dilts)

“Amar inocentemente es permitir que los otros expresen quienes son.” (Deepak Chopra)

“En lugar de estar perdido en tus pensamientos, cuando estás despierto te reconoces como la conciencia que hay detrás de ellos.” (Eckhart Tolle)

"Todo cuanto contemplas aunque parezca estar Fuera, está Dentro; en tu Imaginación, de la que esta Vida Finita es tan sólo una Sombra." (William Blake)

“No lo sé, es mi postura favorita.” (Byron Katie)

"Lo que importa más nunca debe estar a merced de lo que importa menos." (Goethe)

“El primer paso para modificar los supuestos que restringen nuestras posibilidades es verlos como supuestos que sustentamos, en vez de como verdades que nos sustentan." (Fredy Kofman)

“Decide que puede hacerse y se hará, y entonces hallarás la manera." (Abraham Lincoln)

“La percepción es la elección de lo que quieres ser, del mundo en el que quieres vivir y del estado en el que crees que tu mente se encontrará contenta y satisfecha.” (Un Curso de Milagros)

"Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón. Porque quien mira hacia fuera sueña y quien mira hacia adentro despierta." (Carl Jung)

"Existen únicamente dos maneras de vivir la vida. Una es como si nada fuese milagro. La otra, como si todo lo fuese" (Albert Einstein)

"El primer paso hacia el cambio es la aceptacion. Una vez que aceptas lo que ocurre, abres la puerta del cambio. Eso es todo lo que tienes que hacer. El cambio no es algo que haces, es algo que te permites." (Will García)

"La confianza en sí mismo, produce convicción. Hace que los demás crean en nosotros. (O.S.Marsden)

"La actitud mental positiva es ver oportunidades donde otros solo pueden dificultades." (Walter Salama)

Algunos hombres ven las cosas como son y preguntan ¿por qué? Yo sueño con cosas que nunca fueron y me pregunto¿por qué no? (George Bernard Shaw)

"Aquellos que se proponen ganar, ganan mucho. Aquellos que tienen miedo de perder, pierden mucho." (J. Whitemore)"

"La obra maestra de la vida es que el ser humano no escoge su entrada a sus circunstancias, pero tiene el poder de crear tantas salidas como desee." (Seneca)

"La vida esta llena de obstáculos ilusorios." (Grant Frazier)

"La vida no tiene limites, lo importante es que creas que puedes hacerlo y te concedas la oportunidad de lograr tus metas." (Chérie Carter-Scott)

"No hay personas perezosas, sino personas con objetivos impotentes: esto es, objetivos que no le proporcionan inspiración." (Anthony Robbins)

"Millones vieron la manzana caerse, pero Newton se preguntó por qué." (Bernard Baruch)

"Aprende a repensar, y empezaras a cambiar." (Chris Turner)

"Lo importante es mirar con otros ojos en lugar de buscar nuevos territorios." (Marcel Proust)

"El saber consiste más bien en dar salida a la luz que hay en nosotros, qué en abrir puertas para que entre la luz que viene de afuera" (Platón)

La primera y la mejor de las victorias es la conquista de uno mismo." (Platón)

"Alguna vez en tu vida saldrás de viaje. Será el viaje más largo y más importante que harás. Será el viaje para encontrarte a tí mismo." (S. Sheppard)

"Sé osado y tendrás la ayuda de fuerzas poderosas." (Basil King)

"La vida esta llena de obstáculos ilusorios." (Grant Frazier)

"Llegará un día en que te darás cuenta de que dentro de ti puede encontrarse el universo entero y entonces serás un mago . Como mago, tú no vives en el mundo, sino que el mundo vive en ti." (D. Chopra)

"¿Qué es el destino? El camino que debes recorrer para encontrarte a ti mismo." (Susana Tamaro)

"Sólo siendo quien ya eres, podrás salvarte." (Miquel Marti i Pol)

"Abrirse a lo espiritual no es un retiro a un dominio imaginado o una cueva segura. No es un alejamiento, sino un tocar toda la experiencia de la vida con sabiduría y con un corazón de bondad, sin separación." (Jack Kornfield)

"La mente que sirve al espíritu es invulnerable." (Un Curso de Milagros)

"Llegará un día en que te darás cuenta de que dentro de ti puede encontrarse el universo entero y entonces serás un mago . Como mago, tú no vives en el mundo, sino que el mundo vive en ti." (D. Chopra)

No escondas tus talentos, ellos fueron creados para ser usados. ¿Para qué serviría poner un reloj de sol en la sombra?" (Benjamín Franklin)

"Cuando nos inspira un gran propósito o un proyecto extraordinario, todos nuestros pensamientos rompen sus limites. La mente trasciende las limitaciones, nuestra conciencia se expande en todas las direcciones y nos encontramos en un mundo nuevo, grande y maravilloso." (Los Sutras Yoga de Patanjali)

"Ayudándonos a nosotros mismos, ayudamos a los demás; ayudando a los demás, nos ayudamos a nosotros mismos." (Buda)

"No hay nada más poderoso que una idea a la que le ha llegado su tiempo." (Victor Hugo)

"Para poder tener, da todo a todos." (Un Curso de Milagros)

"En algún momento de la vida de todo el mundo parece apagarse el fuego interior. Pero, entonces, un encuentro con otro ser humano lo hace estallar en llamas. Todos debemos estar agradecidos a esas personas que reavivan el espíritu interior." (Albert Schweitzer)

"Sin una historia no investigada, sólo existe la perfección de la vida que aparece tal como es." (Byron Katie)

"Si te sientes dolorido por alguna causa externa no es eso lo que te perturba sino tu propio juicio sobre ella, Y está en tu poder cambiar ese juicio, ahora." (Marco Aurelio)

"Es endiabladamente difícil poner en práctica la originalidad si siempre haces las mismas cosas y de la misma manera que mucha gente" (Brendan Francis)

"La adversidad tiene el efecto de despertar los talentos, que en circunstancias prósperas, hubieran permanecido dormidos." (Horacio)

"No escondas tus talentos, fueron creados para ser usados. ¿Para qué serviría poner un reloj de sol en la sombra?" (Benjamín Franklin)

"El conocimiento está formado por el 20% de lo que usted sabe, y el 80% de lo que usted infiere sobre lo que sabe." (Jim Rohn)

"El desarrollo del lenguaje ha sido como el descubrimiento del fuego... una increíble fuerza primordial. A través del lenguaje creamos el mundo. En otros términos, no describimos el mundo que vemos, vemos el mundo que describimos." (Joseph Jaworsky)

"A veces tenemos que salirnos del camino para encontrar el sendero correcto." (Talane Miedaner)

"Sabemos lo que somos pero no sabemos lo que podríamos ser." (W. Shakespeare)

"El verdadero viaje del descubrimiento no consiste en buscar nuevos territorios sino en tener nuevos ojos" (Marcel Proust)

"No sabemos cómo son las cosas sólo sabemos cómo las observamos o cómo las interpretamos." (Rafael Echeverría)

"Reconoce que no sabes toda la historia. Una de las cosas que puede ayudarte a perdonar es reconocer tu ignorancia." (Mary Manin Morrissey)

""Me gusta pensar en posibilidades. En cualquier momento, una posibilidad totalmente nueva puede aparecer y darte una nueva dirección. He aprendido que el truco es estar atento a este momento." (Doug May)

"Los curiosos de espíritu aprenderán. El coeficiente de curiosidad siempre me ha fascinado mucho más que el coeficiente de inteligencia. (Eugene S. Wilson)

"No solo actuamos de acuerdo a cómo somos, que de hecho lo hacemos, sino que también somos de acuerdo a cómo actuamos. La acción genera SER." (Rafael Echeverria)

Presentación del blog

2009-03-02T13:28:00.005+01:00

Bienvenida/o. Si has llegado hasta este blog , no es por casualidad. Hay quien dice que uno va convocando a su vida todo aquello que necesita en cada instante, y al final, de uno mismo depende el qué hacer con lo que encuentra. Vivir es recorrer un camino de aprendizajes. Poder decidir qué tipo de equipaje queremos llevar en ese camino, es lo que marca la diferencia.
¿Cuántas veces nos descubrimos arrastrando mochilas que no nos pertenecen?. Desde aquí, quiero invitarte a hacer el camino más ligero, más libre, más auténtico. Dar el salto desde el “yo soy así” al “yo soy como quiero ser”.
Si te apetece el viaje, aquí te invito a iniciarlo. En este Blog encontrarás artículos, juegos y ejercicios, y procesos de Coach o desafios que puede que te sean de la misma ultilidad que me han sido a mi.

Dime que color te pones y te diré que necesita tu alma

2009-03-02T11:43:00.007+01:00

Muchos de los actos que realizamos a diario tienen un cariz inconsciente. Es como si al levantarnos encendiéramos el piloto automático para evitar pensar demasiado en el sentido de nuestros movimientos. La ropa que nos calzamos todos los días, en la mayoría de los casos, la elegimos atraídos por una fuerza magnética inconsciente, que nos lleva a escoger tal o cual prenda en función de unas necesidades internas. Si conocemos el simbolismo de cada color, resultará más fácil comprender lo que demanda nuestra alma. Cuando lo sepamos, deberemos actuar en consecuencia. Los colores son los catalizadores en la tierra de la energía que proviene de los planetas, de este modo, cuando queremos utilizar la fuerza de uno de estos astros, debemos calzarnos una prenda que lleve su color. Cada situación en la vida requiere de un empuje y de una fuerza determinada para ser superada. Si conocemos la naturaleza de esta energía, resultará más sencillo conseguir que las cosas funcionen. Los colores constituyen un verdadero talismán.

El negro: el negro es una de las tonalidades más utilizadas en nuestra sociedad. Ello es debido, en primer lugar, a que la persona que lo lleva se siente más delgada, realza más su figura. La razón principal es que el negro es el color de Saturno, el planeta de las restricciones, de las normas y del control. De este modo, una persona que necesite un poco de orden en su vida, deberá ponerse una prenda de color negro. Pero cuidado con abusar demasiado de él, ya que también es el color preferido de las personas que pasan por estados depresivos. El negro resulta útil para aquellos que pretenden pasar desapercibidos, para los famosos que están siempre en el candelero, porque les ayudará a confundirse con el terreno, a ser menos protagonistas. Un buen equilibrio lo formará la combinación de una pieza negra con una blanca, porque ayudarán a equilibrar nuestra energía.

El violeta: éste es el color que les gusta llevar a aquellas personas que suelen ponerse al servicio de los demás, a los que están dispuestos a servir en una ONG, o a los que orientan su vida según parámetros espirituales. El violeta corresponde al planeta Júpiter (por la parte de Piscis) y posee su magnanimidad. En cierto modo representa la desaparición de los deseos individuales para fundirse en los colectivos. Siguiendo esta argumentación, diremos que es apropiado utilizar prendas de color violeta cuando buscamos la colaboración de los demás en nuestro proyecto, cuando necesitamos apoyos. También es adecuado para las personas que quieren retirarse del mundanal ruido, para los que desean encontrarse a sí mismos, relajarse y meditar. Un exceso de violeta en el vestir podría llevarnos a un excesivo desenganche de la realidad. Para encontrar el equilibrio con el violeta, deberemos combinarlo con una prenda de color marrón.

El rojo: Este color es el que personifica con más exactitud los atributos del planeta Marte. Por un lado representa la fuerza, la energía, el impulso inicial. De este modo una persona que tenga necesidad de energía para enfrentarse a cualquier situación, deberá ponerse una prenda de color rojo. También le conferirá valentía y ganas de arriesgarse. La otra vertiente del rojo es la de la pasión, la de la excitación de los sentidos, esta es la razón por la cual el rojo es un color muy usual en las prendas íntimas. Así, para levantar el ánimo de la pareja, luzcamos un rojo carmín. La parte negativa de este color es la excitación y un exceso de rojo en el vestir puede llevarnos a discutir sin control. Para equilibrar una prenda roja, beberíamos ponernos una amarilla pálida.

El azul: es el color de la alegría, de la bondad, del buen humor y el entusiasmo. Así, cuando nos encontramos un poco apáticos, pongámonos una prenda de color azul. Como es el segundo color de regencia de Júpiter (por la parte de Sagitario), también representará el poder, la capacidad para asumir responsabilidades, de ahí que a menudo los ejecutivos se vistan de azul (el color principal de los trajes). Por otro lado, cuando queramos solucionar problemas, calcémonos algo azul y lo veremos todo mucho más claro. También debéis saber que para equilibrar el azul deberemos utilizar alguna prenda de color gris.

El Amarillo: Cuando necesitemos calmarnos o reducir el estrés en una situación determinada, pongámonos una prenda de color amarillo, nos ayudará a ver las cosas desde un punto de vista más conciliador. Las infusiones calmantes suelen ser de un tono amarillento. Un pijama amarillo ayudará a conciliar el sueño de una forma más placentera. Este color representa el planeta Venus y como tal resultará muy útil para los rituales del amor, para la seducción y para la conquista amorosa.

El Verde: éste es el color de la fecundidad, lo cual significa que llevar una prenda de este color nos ayudará a conseguir que nuestros proyectos puedan plasmarse en la realidad. También activa la imaginación y nos catapulta a través de ella hacia otras realidades más amplias y a veces incluso hacia paraísos artificiales (como ciertas hierbas). El verde es el color de la Luna y al ser éste el astro más inquieto del zodiaco, significa que un exceso de verde nos llevará hacia la dispersión. En pequeñas dosis estimula la memoria. Es muy apropiado para el verano, ya que resulta refrescante. Para equilibrar el verde será bueno ponerse una prenda roja.

El naranja: éste es un color que está ligado a cualidades como la reflexión y el análisis de las situaciones vividas y de las que quedan por vivir. Su planeta regente es Saturno (por la parte de Acuario), que le infundirá una gran seguridad. De este modo, cuando tengamos que tomar decisiones importantes, calcémonos una prenda naranja. Este color también nos ayudará a enfocarnos sin miedo hacia el futuro, hacia lo que resulta incierto. Para combinar y encontrar el equilibrio con el naranja, podemos utilizar el dorado.

El gris: éste es el especialista en labores intelectuales, así para la realización de un examen o de cualquier prueba oral o escrita, será preceptivo colocarse una prenda gris. El planeta regente de este color es Mercurio, lo cual significa que también será muy útil en todos los procesos relacionados con la comunicación. Sirve, así mismo, para estimular la curiosidad.

El blanco: El blanco es la tonalidad que está relaciona con la pureza, con la elevación espiritual o con el equilibrio emocional. Esta es la razón por la cual es muy utilizado en los rituales de crecimiento personal. El colectivo de médicos y enfermeras, los investigadores y todos los que trabajan en laboratorios utilizan el blanco. Así, cuando necesitemos limpiarnos de las impurezas diarias que provienen de las malas relaciones, de los encontronazos, de la incomprensión, pongámonos una prenda de color blanco.

Escrito por Tristán llop
pag web de nuevavibracion.blogspot.com