MUDRAS SANADORES - Varuna Mudra
Doble el meñique de la mano derecha hasta que la punta
toque el tenar del pulgar y ejerza una ligera presión sobre el dedo con el
pulgar izquierdo. La mano izquierda debe sujetar la derecha con suavidad, desde
abajo.
Según lo
necesite o 3 veces al día durante 15 minutos.
El Varuna Mudra
debería practicarse siempre que se acumula un exceso de mucosidad en el
estómago o en los pulmones.
Las mucosidades
pueden acumularse en los senos frontales, en los pulmones y en todo el tracto
digestivo, desde el estómago hasta el intestino grueso. La mayoría de las
reacciones alérgicas son, en definitiva, mucosidades originadas por
determinadas sustancias irritantes. Cuando se está resfriado, también «se
está hasta las
narices». En nuestro caso es del todo cierto, pero desde que nos dimos cuenta,
podemos hacer algo para evitarlo (reducimos nuestra cuota de trabajo y nuestras
obligaciones). Las mucosidades, independientemente de la parte del cuerpo en
donde aparezcan, también están en cierta manera relacionadas con los nervios
alterados, las tensiones e inquietudes interiores,
desencadenadas
por la sobrecarga, la escasez de tiempo, los enfados o los miedos.
Por lo tanto, aparte de la práctica del Varuna Mudra,
siempre hay que proponerse un nuevo plan de vida. En la mayoría de los casos es
bueno que también participen de ello las personas que nos rodean. Las tareas y
obligaciones quizá deberán repartirse entre la pareja, los hijos y los padres.
Las personas que a
menúdo tienen
mucosidades son responsables en exceso y creen que todo depende de ellas o que
tienen que hacerlo solas.
Contra las
mucosidades va bien el nabo, que también puede tomarlo en ensalada.
Comenzar imaginándose una corriente de agua tibia, que
arrastra consigo todas las obligaciones, puede ser muy liberador. Dejar que
todo lo que agobia «se lo lleve el río» desencadena, sin duda, una sensación
maravillosa. Imagine que está de pie bajo una pequeña cascada y deje que el
agua arrastre todo aquello que está pegado a usted, tanto interior como
externamente. Vea cómo se desprende de usted una sopa marrón y disfrute de la
nueva limpieza: libertad interior y
alivio. Acto
seguido piense durante un rato en sus tareas. ¿Qué cambios podría introducir en
ellas? ¿De qué podría descargarse? ¿Dónde podría pedir ayuda?
Afirmación: Siempre tengo la posibilidad de librarme
de algo, de buscar una solución y de cambiarlo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario