MUDRA PARA EL DOLOR DE CABEZA

Mudra Mahasirs para el dolor de cabeza. esta técnica ancestral a base de posturas y movimientos de la manos es usada desde hace muchos años para regular y manejar la enérgica corporal, tanto a nivel interno como externo, en este caso para aliviar el dolor de cabeza usaremos esta posición de las manos.

Puede ser por tensión en los ojos, el cuello, la espalda, problemas digestivos o también en los senos para nasales y frontales.

 Todo esto puede resultar en demasiada energía que se centra en la cabeza, y esto conduce a la tensión que causa dolor en la cabeza.

El Mudra Mahasirs (gran mudra de la cabeza) nos ayudara a liberar la tensión pues equilibra la energía, tiene un efecto de alivio de tensión, y elimina la congestión de la mucosa de los senos frontales y para-nasales.

La punta de su dedo pulgar, el dedo índice y el dedo medio se tocan entre sí.

 Coloca el dedo anular en el pliegue del pulgar y mantén tu dedo meñique extendido.

Haz esto con cada mano.

Hazlo las veces que los necesites y el tiempo que te sea cómodo..

Puede acompañarlo con la respiración y al l exhalar, imagina que las ondas de energía están fluyendo desde su cabeza hasta su cuello, la espalda, los brazos y las piernas, yendo través de tus manos y pies.

Entonces irás sintiendo tu cabeza más clara, fresca, limpia.