ATMANJALI
Este mudra es muy conocido en todas las religiones
porque está asimilado a la oración y al ruego por una concesión divina, a pesar
de que en sus primeros momentos el cristianismo lo prohibió y sólo permito a
los sacerdotes su uso. Además en numerosas culturas orientales este gesto es
utilizado como agradecimiento por algo.
Seguro que más
de una vez lo has realizado, pero ahora vas a descubrir todo el poder que
reside en él para que a partir de ahora seas consciente de las energías que
mueves cuando lo realizas.
Realmente la
manera más adecuada de realizarlo y más utilizada para sacarle todo el jugo que
tiene, es realizar la unión de las manos por encima de la cabeza con los brazos
levantados.
Propiedades
Este mudra
tiene propiedades en los cuatro planos.
1. En el plano
físico: introduce y regenera la energía corporal fortaleciendo nuestro sistema
inmunológico y nos aporta mucha más fuerza y vitalidad.
2. En el plano
mental: calma nuestra mente y clarifica nuestros pensamientos. Armoniza los
hemisferios derecho e izquierdo de nuestro cerebro para que trabajen
coordinados.
3. En el plano
emocional: establece un equilibrio y una gran paz en nuestro interior. Nos
relaja y permite que serenemos nuestras emociones. Además nos aporta una
sensación de liberación de nuestras cargas pesadas.
4. En el plano
espiritual: nos pone en contacto directo con dios y la energía que tiene para
nosotros. Además es ideal para pedir cualquier tipo de deseo que salga de
corazón a nuestra divinidad.
Ejecución
Como ya hemos
mencionado este mudra tiene su máxima expresión cuando se realiza por encima de
la cabeza con los brazos levantados.
Te recomendamos
que lo realices todas las mañanas antes de salir de casa, o cuando estés muy
nervioso o alterado. También puedes utilizarlo si te sientes bajo de energía.
Primero levanta
los brazos y después une las palmas de las manos suavemente por encima de tu
cabeza.
Después cierra
los ojos y respira profundamente, dejando que toda la energía de la posición
circule a través de tu cuerpo. Puedes realizarlo los minutos que quieras.
Generalmente se mantiene el gesto hasta que te sientas inundado de una energía
fresca y renovada.
Puedes
acompañar el gesto con algún tipo de visualización en la que te encuentres en
un lugar sagrado o ante algún ser de luz.
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