JÑANA
Sin duda alguna este es un de los mudras más conocidos
a nivel universal. Especialmente utilizado en la religión budista ha llegado
hasta nuestros días como uno de los mudras más favorecedores para la
meditación.
Sin embargo
también tiene diversas propiedades útiles para otros ámbitos de la vida.
Propiedades
1. En el plano
físico: alivia los desórdenes del sistema nervioso.
2. En el plano
mental: nos aporta una mayor facilidad de concentración y atención. Estimula la
memoria.
3. En el plano
emocional: despierta una sensación de ternura y afectividad.
4. En el plano
espiritual: nos pone en contacto directo con la sabiduría y conocimiento de la
divinidad.
Ejecución
Este mudra lo
puedes realizar de maneras muy diferentes. Una de las más conocidas es en la
posición del loto: sentado con las piernas cruzadas y con los brazos apoyados
en las piernas y el mudra en ambas manos.
Sin embargo
también puedes hacerlo a la altura del corazón con tu mano derecha y
compaginarlo con el Chin Mudra realizado con tu mano izquierda y apoyado entre
las piernas, en la zona de tu primer chakra.
Te recomendamos
que lo acompañes de algún tipo de meditación sobre el conocimiento de ti mismo.
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