técnica mudra prana
Este es un mudra muy importante, ya que activa la
energía en su cuerpo.
¿Cómo hacerlo?
Este yoga mudra pose debe ir acompañada junto con
padmasana . Doble su dedo anular y meñique y tocar la punta de ambos dedos con
la punta de su dedo pulgar.
No hay un tiempo específico para realizar esta asana.
A cualquier hora del día será adecuado.
Beneficios:
Este mudra mejora su sistema inmunológico.
También aumenta
el poder de los ojos y también cura cualquier tipo si las enfermedades
oculares.
Reduce la
fatiga y el cansancio.
Estos son
algunos mudras muy importantes en el yoga y son beneficiosos para su salud.
Practique ellos todos los días.
La visión clara pone también de
manifiesto una percepción mental, así que es muy bueno para tener una “Mente
Clara”. Según lo necesites, mantenlos en esa posición de 5 a 30 minutos. Si lo
utilizas como curación, practíquelo 3 veces al día durante 15 minutos. Si al
practicar este mudra, en lugar de presionar el pulgar sobre las yemas lo hace
sobre las uñas de los dedos indicados, hace que los hemisferios derecho e
izquierdo del cerebro actúen al unísono, estén activos y se complementen el uno
al otro, lo que es muy importante para la salud en general. Afirmación: “Yo Soy
la Poderosa Fuerza de la Salud Perfecta, llenándome de la vitalidad sanadora”.
Me gusta este mudra
ResponderEliminarque interesante y de hoy en más voy a practicar. Muchas gracias
ResponderEliminarMuy bueno
ResponderEliminargracias y ya práctique otro mudra y si funciona gracias
ResponderEliminarEste mudra no lo he practicado pero doy fe que si funcionan practique un mudra para vértigos y mareo que se volvió constante previo a pandemia y durante la pandemia consulte con medicos y algunos ejercicios tutoriales en Youtube el alivio era parcial y recurria nuevamente hasta que vi un mudra para vértigos y desde que lo practique por 1 mes no volvi a tener esos episodios de vértigo
ResponderEliminar