Cuando nos perdemos en la incertidumbre, a veces
deseamos que una bola de cristal, el horóscopo o alguna creencia ancestral nos
arroje una pista sobre qué ocurrirá mañana.
Expongamos, pues, ideas para plantarle cara a ese
desasosiego de la incertidumbre. Una compañía poco agradable, por la falta de
control que se experimenta, a la que pueden seguir pensamientos
negativos provocados por el miedo.
Acéptala
No te opongas a la incertidumbre. Acéptala como algo
natural que todos vivimos de tanto en tanto. La vida es cambio y
hay sorpresas de todo tipo en el camino.
Confía en tu capacidad de
adaptación
Llevas toda la vida cambiando; conociendo personas y
experimentando situaciones nuevas. Hasta el día de hoy has superado pruebas
diversas. Has ido aprendiendo y adaptándote al cambio.
No, ya no estás en pañales. Pierde el miedo y confía en tu
experiencia. Es hora de aplicar lo que has aprendido. Algo de
ello servirá en esta situación.
Prepárate para distintos
escenarios
No sabes si lo que ocurrirá mañana va a ser más o
menos favorable, por lo que es bueno estar abierto a distintas posibilidades.
Esa disposición también puede hacer que estés
más receptivo a las
oportunidades valiosas que puedan cruzarse e, incluso, a
que las puedas generar tú mismo.
Céntrate en lo que SÍ
puedes controlar
La incertidumbre no hace volar tu vida por los aires
al completo. Seguro que hay elementos que dependen de ti.
Por descontado, puedes controlar tu actitud. Está en
tus manos adoptar una actitud constructiva.
Puedes planear, dentro del margen que tienes, y buscar
soluciones y oportunidades. Si, por ejemplo, estás en una situación en la que
puedes dar un paso más, dalo lo antes posible. Eso te servirá para aplacar
la ansiedad.
Ojo con el estrés
Toma medidas para que el estrés no merme tu salud en
este tiempo.
Haz ejercicio, sal a la calle, practica meditación y
corta con la exposición excesiva a personas y noticias negativas, entre otras
medidas. Tú verás cuáles aplican en tu caso.
Busca la serenidad, el equilibrio, el descanso de esos
pensamientos que te insisten en que estás perdido y que no existe luz al final
del túnel.
Sí la hay. Para dejar a un lado esa negatividad…
(sigue el siguiente punto)
Haz a un lado aquello que
no puedes controlar
Has aceptado la incertidumbre. Te enfrentas al
problema con la experiencia que has acumulado y estás abierto a nuevos
horizontes. Mantienes una actitud positiva y tratas de mantener la calma. En
definitiva, estás
haciendo todo lo que está en tu mano.
Ya irás viendo qué más cosas puedes manejar. Lo que
no, déjalo al margen y, mientras…
Vive el momento presente
¿Quién sabe qué pasará mañana? Una cosa es organizarse
y prever, y otra es obsesionarse con lo que pueda ocurrir.
Si lo hacemos, tú y yo estaríamos perdiendo la belleza
de este día único e irrepetible,debemos de aprovecharlo, ¿no crees?
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